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孕妈们大都会遇到的这3种痛苦

 

很多孕妈在怀孕之后,都会变得特别的小心谨慎,毕竟肚中的胎宝宝是全家人的希望,是每个父母心中最大的期待。在怀孕期间,都会经历过这三个阶段,分别是孕早期、孕中期和孕晚期。

到了孕中期之后,孕妈们大都会遇到的这3种痛苦,有感受过的举手

每个阶段有每个阶段的表现。孕早期可能会出现月经停止,频繁的恶心呕吐,情绪不稳定的情况;孕晚期会出现腰背疼痛,宫缩,更加频繁的胎动等等情况;而孕中期的表现就多了,比如头晕和头疼,胸部变大、乳胀,腰酸背痛,阴道分泌物增多,皮肤瘙痒,静脉曲张,手脚麻木和水肿,小腿抽筋,腰酸背痛,坐骨神经痛,尿频,便秘和痔疮,肚子发硬,腹痛,胎位不正,出现妊娠纹等症状。

而且到了孕中期的时候,孕妈们都会被几种痛苦所折磨。那是哪几种痛苦呢?不妨对照看看,有没有你。

1、晚上经常性的失眠

许多孕妈在孕中期的晚上老是失眠,每天都难以入睡,在床上胡思乱想,而且不敢辗转反侧,导致久久不能入睡。就是在床上的睡眠姿势,导致孕妈们每天晚上失眠。毕竟到了孕中期,孕妈们的肚子就会变得越来越大,孕妈不敢随便改变自己的睡觉方式,一般就会采用侧睡的姿势,虽然这种睡姿不仅可以减轻对内脏器官的压迫,而且有助于孕妈的休息,但是一些孕妈不习惯这样的方式,从而无法入眠。

那么这时候就有一些建议,来帮助孕妈晚上睡觉。首先可以在睡前做适当的运动,不仅锻炼的身体,还可以让自己感觉到一些疲惫,另外,还可以在上床前喝一杯热牛奶,保持一个好心情去睡觉。久而久之,养成这样的一个良好的生活习惯会对孕中期的失眠很有帮助的。

到了孕中期之后,孕妈们大都会遇到的这3种痛苦,有感受过的举手

2、腿脚部会有抽筋的情况

在孕中期的晚上,孕妈们不仅会失眠,在晚上睡觉时腿部的肌肉会经常出现疼痛抽筋的情况,这是为什么的?因为宝宝在不断成长,孕妈的肚子越来越大,体重就逐步增加,那细弱的双腿无法习惯那么大的重量,随着负担越来越重,腿部的肌肉就越来越疲惫,所以在休息时,腿部就会时常的抽筋。

但最主要的原因还是孕妈缺钙了,肚子里的孩子是需要极大的营养来滋养的,其中就需要大量的钙来发育骨骼,这就是会导致孕妈体内钙量不足。众所周知,人体在缺钙的情况就会导致肌肉抽筋,在加上孕妈晚上的无法好好休息,睡姿一直不变,就很容易出现腿部抽筋的情况了。

到了孕中期之后,孕妈们大都会遇到的这3种痛苦,有感受过的举手

3、胃部有灼烧的感觉

许多孕妈在怀孕中期会觉得腹痛,或者在吃完东西后会巨人的自己的胃部十分难受,这种不适感就像是一种灼烧感,这让孕妈们难以忍受。这是什么原因呢?因为在怀孕后,孕妈身体里的黄体酮就会分泌得更多,吃进去的营养会在消化道里慢慢消化,这消化的速度比正常情况下要慢得多,有的食物长时间无法被消化而且还排不出去,就会反流到食道,这就是孕妈口中所说的胃部有灼烧感。

这段时间孕妈就要多注意自己的饮食,不吃辛辣油腻的刺激性食物,适当搭配营养,合理饮食,养成良好的饮食习惯,这样才能更好地减轻胃部的灼烧感。

那么你呢?你在孕中期的时候,有上面这些感觉吗?你又是如何应对的呢?

(责任编辑:健康网)