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怀孕7个月需要什么营养？孕7月主打养分素：“脑黄金”　　

感召：担保婴儿大脑与视网膜的畸形发育。

DHA、EPA与脑磷脂、卵磷脂等物资合在一路，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕7个月的准妈妈来说，存在两重的重要意思。起首，脑黄金”能预防早制造，防备胎儿发育急速，添加婴儿出世时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经零碎逐步完竣，全身结构极为是大脑细胞发育速率比孕初期显明加快。而足够“脑黄金”的摄入，能包管婴儿大脑和视网膜的正常发育。

为补富余量的“脑黄金”，孕妈咪也许瓜代地吃些富含DHA类的精力，如富含人造亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，另外还收罗海鱼、鱼油等。这些食物富含胎孩子大脑细胞发育所需要的必须脂肪酸，有健脑益智的感化。