之前袋鼠麻麻简单介绍了疫情期间的一些防护知识，有的孕妈妈留言问：

好害怕，现在正是孕晚期，不知道还要不要去医院产检？

预产期快要到了，住院期间该怎样做好自我防护呢？

我之前常去的产检医院现在是发热定点医院，心里慌得一批，真的好怕提前分娩。

……

的确，确诊病例持续上升，也有孕妇不幸中招，不少孕妈妈都在疫情寒潮中瑟瑟发抖，各种焦虑疑问随之而来。而且国家卫健委发布的通知中，已明确：儿童和孕产妇是新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群。

那么，孕妈妈如何在这个特殊时期做好防护呢？产检时间到底能不能推迟？今天袋鼠麻麻和大家一起学习一些相关知识，希望能供大家参考。

一、疫情下产检时间要不要推迟？

疫情发生后，不少人的心中，医院成了一个危险的地方，很多孕妈妈也担心因为产检而感染。

疫情当下，我们也提倡“少出门，不聚集”，但要不要推迟产检时间，需视情况而定。

1.孕早期

如果已经超声检查确认怀孕，孕妈妈本身无高危因素，可错峰建卡，具体时限需根据街道、医院建卡规定选择。

没有腹痛、阴道出血等情况，早期产检也可推迟，但 NT 筛查不能错过，且需提前预约（建议孕11～14周完成检查）。

2.孕中期

这个时期的产检频率一般为每月一次，如无特殊情况，一些检查项目可以适当推迟，但中期唐筛（孕15～20周）、大排畸检查（孕20～24周）、妊娠期糖尿病的75gOGTT筛查（孕24～28周）最好按照时间要求完成。

如果实在担心感染，可以跳过OGTT的那次产检，就把自己当妊娠期糖尿病进行饮食控制即可。

3.孕晚期

孕晚期建议严格规律产检，尤其是 36 周以后，每周都要做胎心监护等产检，并且在 36～38 周会完成一次胎儿超声检查，对晚孕期的临床决策比较重要。

此外，要再叨叨一句：如果不确定是否怀孕，第一次检查不要推迟，要尽早到妇科门诊就诊，此次检查对于确定是否怀孕、是否宫内怀孕、估算孕周和预产期很重要。

二、不去医院产检，在家需要做好哪些事？

虽然一些产检项目可以推迟不去医院，但在家中也需要做好一些相应工作。

1.控制体重

现在很多孕妈都存在一个饮食误区：为了让肚子里的宝宝获得充足的营养，从怀孕一开始就大吃特吃，从而导致了营养过剩。

这不仅会增加自己患妊娠并发症的风险，还有可能让宝宝变成巨大儿，不利于顺产，而且产后瘦身也很有难度。所以，孕妈妈在孕期一定要控制好自己的体重增长。

但体重到底增长多少合适呢？这可是有科学的计算公式哦~

孕妈妈需要根据孕前体质指数来计算孕期的合理增重：

孕前体质指数（BMI）= 体重（kg）/ 身高的平方（m²）

2.适当运动

在这个特殊时期，不要长时间在床上、沙发上躺着。结合自身情况合理安排运动时间和强度，对孕妈妈自身和胎儿都是有益的。

孕期运动可以促进血液循环，改善孕期水肿、腰酸背痛以及便秘等情况，并且还能起到缓解压力、放松心情、增强腹肌及盆底肌肉的力量、促使整个产程更顺利等作用。

既然疫情期间不适合出门，孕妈妈们不妨做一些瑜伽、室内多走动走动等。

3.自我监测

孕妈妈在家除了要注意腹痛、阴道流血等不适症状外，还可以自我监测血压、血糖、胎动等。

有的孕妈妈问：什么时候开始数胎动呢？怎么数？

一般医生会建议在孕32周以后开始规律的计数胎动次数。

如果在妊娠过程中有其他一些高危因素，比如高血压、糖尿病或者胎儿存在宫内发育迟缓等情况，医生会建议把计数胎动的时间提前，有的孕妈妈可能从孕28周开始就要开始计数胎动了。

一般来说，建议在三餐后，先休息30～40分钟，然后在安静的状态下，计数胎儿的活动状态，每一餐餐后计数1小时，然后将3个数值加起来，胎动的次数不小于10次，这是一个最低标准。

需要注意的是，如果宝宝连续做出了一系列动作，这只能算1次胎动。间隔5分钟以上，才算第2次胎动。

另一种方法是，孕妈妈可以休息时专注地数胎动，2小时之内，至少能感受到6次胎动，就是正常的。

在临近预产期的那一月，如果出现规律宫缩（一般频率为每 5～7 分钟一次）、破水、阴道出血量较多、胎动明显减少等情况，建议及时去医院。

 三、如何在住院期间做好自我防护?

无论是产检还是出现其他不适等去医院，出发前一定做好防护措施：

1、尽量避免乘坐公共交通工具，可以自驾或者乘坐出租车；

2、佩戴医用防护口罩，随时携带免洗洗手液或消毒湿巾，避免用手揉眼睛、鼻子和嘴；

3、尽量减少在医院停留的时间，家属排队期间，孕妈妈要在人少通风处等待；

4、和其他人尽可能保持 1 米以上的距离。

此外，住院期间也要做好防护，除了坚持佩戴口罩、勤洗手外，以下3点也要注意：

1、尽量选择不是新型肺炎定点医院的妇产科（妇幼保健）专科医院住院分娩；

2、如果条件允许，尽量选择单人病房；

3、除了必要的陪产家人，建议和亲朋好友提前打好招呼，减少探视。

袋鼠麻麻有话说：

在新型肺炎感染的病例中，孕妈妈这类特殊人群，处理难度会更大。希望大家都能做好防护工作，平安迎来健康宝宝~