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产后如何减重？不管顺产还是剖腹产，产后42天谨记这8个细节

我们都知道现在的女孩子都非常爱美并且注重身材，很多女孩结婚生完孩子后就想把体重减下来，因为怀孕的时候不管有没有吃过多的营养品肯定都比怀孕之前要胖一些，这是很多女孩子都接受不了的事情。很多年纪比较大的老人会告诉年轻女孩坐月子做好了就相当于重新脱胎换骨了一次，也许很多人会认为这是老人们的迷信说法，不过在科学中老人的这些说法确实是有一定道理的。

 

拥有好的身材不仅被别人羡慕自己看起来也很舒服，很多人可能都会说好身材有时候也是和基因遗传有关系的，不过女人的一生其实有三次机会可以调整自己的身材的，这三个时期就是初潮和产后以及更年期，其中最重要的就是产后这个时期的调整。有数据说在怀孕的过程中因为体内激素可以使女人的生命增加十年的时间。

 

我们中国的女性都非常讲究坐月子，我们也经常会发现有些女人在坐完月子之后变得更加的美丽年轻，好像生了一个孩子坐了一次月子就换了一次新的生命一样。其实在产后身体真的是需要时间来恢复的，但是具体在哪些时间身体恢复哪些地方却很少有人知道，尤其是很多妈妈生完孩子之后肚子都会变大，其实这些身体的恢复都是需要宝妈们自己格外注意的。

 

首先就是子宫的复原，女人身上最重要的就是子宫了，不仅仅是因为它能带来一个新的生命，还因为子宫的健康也是女性身体和精神健康的体现。在产后宝妈一定要及时的排尿，这样的话不容易造成伤口感染影响子宫收缩，其次就是不能赖床要尽量的多活动排出身体的恶露帮助子宫恢复，在产后的42天之内一般都有恶露的存在，宝妈们也绝对禁止性生活。

 

不管是剖腹产还是顺产生下孩子，产妇在产后都是可以进行一些简单的运动的，例如产后保健操就可以让宝妈很好的恢复身体，平时需要多做深呼吸可以使腹壁下陷让腹部得到了运动，还可以通过举腿来加强恢复。这42天的时间里如果宝妈妈能够多下床运动，同时搭配一些收腹的套装，保持良好的心情和状态，都是能够很好的恢复自己的身材的。