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在孩子的成长历程中，饮食很是枢纽。饮食工作做的到位，将能促成孩子更好地发育。不外，食物也不克不及瞎吃，尤其是上面这几类食物，睡前不能吃，不然会对孩子的智力、个子不利。

容易胀气的食物

宝宝生长发育离不开卵白质，而豆类食品卵白质含量高，因而许多家长在晚饭时都会做给孩子吃。但豆类食物不简单消化，宝宝会消化不良，凌晨睡觉也睡不牢固。久而久之，将会影响寝息风致，晦气于孩子身心智力发育。

家长在做晚饭时，尽可能不要做太多的豆制品食物~

油炸类食物

为了图方便，部份家长早晨直接给孩子吃方便面、炸鸡等油炸食物，但这类食物宝宝吃了以后很容易感觉到口渴，继而会不停的喝水，水喝多了，凌晨起来上茅厕的次数也增长了。这也就会影响孩子的就寝风致，晦气于宝宝身高增长。因此，这种食物也要防御。

含糖类食物

甜食是孩子的最爱，巧克力更是高人气，但巧克力含糖量高，吃多了很简单杀害牙齿激起龋齿。而且巧克力含有咖啡因，凌晨吃的话很简单让人处在兴奋形态，孩子难以入睡。是以，巧克力最好不要凌晨给宝宝吃，假设吃了则要好好刷牙，如许兴许保护牙齿康健。

利尿类食物

有的家长love早晨给孩子吃瓜果，由于孩子吃瓜果能增补维生素。但有些瓜果诸如梨、葡萄等，晚上就不恰当了。由于这类水果吃多了，夜里宝宝就要不停地跑厕所，这会影响就寝质量。因此，睡觉早年，家长万万别给孩子吃些利尿的生果。