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 大家好，这里是黄杨说孕育。今天要分享的是孕妈进入孕四月，日常这些行为要注意，尤其是准爸，不要只顾自己舒服。希望我的分享帮助到更多的人或者家庭。

一、宜了解孕中期性生活的相关事项

进入孕4月之后，胎宝宝的情况基本上已经稳定了，孕妈妈和准爸爸也可适当地享受“二人世界”，进行性生活。只是为了避免影响胎宝宝的安全及孕妈妈的健康，应当有所注意：

1、性生活不可频繁，至多每周1次。

2、要采用安全、舒适体位，不可压迫孕妈妈腹部，以免导致胎膜早破，影响胎宝宝安全。

3、整个过程最好舒缓进行，切记用力过大。

4、不宜刺激乳头。有些孕妈妈会由于乳头受到过度刺激而引发腹部肿胀，特别是在发生乳头流出液体的现象时，最好不要再进一步刺激乳房

5、不可强求，相互理解。性生活不仅仅是指性生活本身，夫妻双方一定要相互理解，克服困难。

二、宜注意运动安全事项

尽管刚进入孕中期，孕妈妈并非一副大腹便便的姿态。但胎宝宝也开始逐断“现形”，孕妈妈的腹部凘凘隆起。所以孕妈妈在运动时要更加小心，以免一个不小心的动作“惊吓”了胎宝宝。有以下几点需注意：

1、运动量要适度，运动过程要循序渐进。整个运动量要从小变大，逐淅增加到自己最适宜的量。

2、如果出现局部疼痛、气短、出血等不适症状，应马上停止运动。

3、避免跳跃、弹跳、仰卧起坐或大幅度动作的运动，以免孕妈妈跌倒或损伤胎宝宝

4、注意室内或者室外运动的环境和温度，避免在太热或太冷的环境下活动。孕妈妈体温过高或过低都会影响到胎宝宝的正常发育。还要保持室内的空气流通，不要在密闭的环境下运动。

5、如果之前有过先兆流产、早产、死胎史、双胎、羊水过多、阴道出血、腹部韧带松弛等情况的，都不要做任何训练和运动。

6、建议孕妈出行的时候，准爸爸最好是随身陪伴，一是为孕妈安全着想，二是家人的陪伴会使孕妈心情更加的舒畅。

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三、宜合理处理湿发

为保证清洁，孕妈妈适时清洗头发很有必要，但如何处理湿发呢？专家建议，孕妈妈的头发最好选择自然晾干的方式。干发毛巾或者干发帽是比较好的解决办法，很快就可以使头发干的更快。

孕妈妈清洗头发以后，头发湿漉漉的，准爸爸这时候应该起到一定的作用了，可以用借助干毛巾等帮助孕妈，不建议做出置之不理的事。

四、宜进行短途旅行

进入孕4月之后，孕妈妈的孕吐反应已经过去，身体状况也更适应活动，可和准爸爸做短途旅行，以丰富生活，调节心情。需要注意的是，旅途行程切记过于紧凑，要考虑到孕妈的身体状况，不要过于劳累。

准爸可以带着孕妈妈走进大自然，在大自然中携手漫步，呼吸着新鲜空气，使孕妈妈身心愉悦，胎宝宝也会从中受益，这对胎宝宝是最有益的，同时也可以促进胎宝宝脑部的发育。

旅行中，沿途记下美丽的风景和愉悦的心情，告诉胎宝宝你看到的一切日后回想起来，这将是一段难忘的回忆。

以上就是今天分享的的内容，非常感谢大家的点赞以及关注，也欢迎大家热情的评论和提问，希望我的分享可以帮助到更多的人。