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比年来，女性的乳腺增生的症状出现的愈来愈频仍，以是今天不日想给人人先容一种能够预防乳腺增生的食品，它等于海带。屡屡看韩剧的友好们都晓得韩国人华诞定然要喝海带汤，另有生完宝宝的打造妇也常喝海带汤。他们为甚么爱喝海带汤呢？他们是这么说的“海带中含有丰富的养分因素。海带中含有和奶粉相当的非常多的铁因素。铁因素对付人的骨骼造成与牙齿形成是十分必要的。在华诞喝海带汤的情由副本是为了产妇煮海带汤，徐徐地变为以出生避世的酬报主，最终演酿成为了其时过华诞的人要喝海带汤的文明“。

海带，是一种在低温淡水中生长的大型海生褐藻。海带中富含卵白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素，此中富含的碘可以或许营救治疗乳腺增生。其他，海带还能通气血，撤销肿块。海带的营养价钱极为高，详细感化我们来看看。

一、减肥。

海带含有的脂肪量非常少，其含有丰盛的伙食纤维大概增多食用者的饱腹感，概略说是减肥的绝佳食品了。

二、健脑补脑。

海带含有富厚的谷氨酸和牛磺酸，对儿童的大脑发育有不一定的推进浸染，能够健脑补脑，推动儿童的康健进行。

三、延缓衰老、美发。

海带中含有丰盛的钙元素与碘元素，概略合成甲状腺素，甲状腺素概略起到美容养颜与延缓衰老的成就，还能够让头发越发柔顺有光耀。

四、消弭乳腺增生。

海带中碘含量富厚，或者刺激垂体，改进内渗出失调，从而撤销乳腺增生的隐患。只管海带的作用比较大，可是也不要天天吃。要过多，由于摄取过多的碘会对身体健康造成影响，而且食用海带前要浸泡在水中，浓缩砷，提防摄入过多而引起中毒。

别的海带额外符合缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性血虚以及头发稠密者及肝软化腹水和神经衰弱者。但是甲状腺死守亢进、有身、胃寒、肠胃炎患者尽可能少食用。末端默示各人一句坚持体育流动，身明了更年老健康。