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孕酮即是黄体酮，是女性体内卵巢中的黄体排泄的一种激素，休养着女性的内排泄，女性孕酮低的时分时常就会导致流打造的状况泛起，以是，不一定要惹起女性朋友的注意。

孕酮低的女性应在在医嘱下填补人造黄体酮，孕酮低吃下列食物也有助于调理：

1、含有比较富厚的大豆异黄酮与自然维E的要素，其可能辅佐女性本身的身体发生发火相比多的孕酮。

2、适合吃一些含果胶、伙食纤维丰硕的的新鲜生果，不会导致血糖大幅度执著。因为生果尚有下列所长：

（1）色鲜味香能促退食欲。

（2）含丰厚的维生素C，能捐赠消化，预防动脉软化，延缓衰老。

（3）含糖量较主食低，容积大，易发生发火饱腹感。

（4）所含的果胶、伙食纤维能延缓葡萄糖排汇。

针对孕酮低的题目，倡导女性朋侪们大约恰当吃以下食物：

1、适合吃一些含果胶、炊事纤维丰盛的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会招致血糖大幅度稳定。

2、柠檬。富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而富厚的维生素C有助於促成血液轮回，辅佐铁质排汇，还能消弭疲倦，提振肉体。为了防御养分损失，切开后应尽快食用。

3、姜。姜存在添加食欲，促进改变方式，保温身体的劝化，是极佳的温热食品。无非由於滋味辛烈，不适合独自食用。可用3、4片姜片与2汤勺黑糖热煮成姜汤饮用。