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现在的生活条件是越来越好了，再加上每个家庭几乎都是一个宝宝，在怀孕的时候，家里都是特别的重视，生怕会有营养不全或者其它的一些问题发生。所以，从怀孕前到整个怀孕的过程中都是特别的重视营养的补充。

但是，营养补充越多越好吗？肯定不是的。营养不足固然是不行的，但是营养过剩也不是什么好的现象。那么准妈妈怎么在孕期补充营养呢？其实还是有原则的。我们一起来看一下准妈妈在不同阶段的营养补充原则。

一、孕早期的营养补充原则

孕早期由于孕妇多有呕吐的妊娠反应，口味不佳，所以应以清淡和自己喜爱的食物为主。

二、孕中期的营养补充原则

孕中期已经基本没有了妊娠反应，并且胎儿的发育和增长速度也较快，所以准妈妈们应该及时的为身体补充能量。

三、孕晚期的营养补充原则

孕晚期的时候准妈妈们不要盲目的增加或减少营养的补充，应该以自身的情况做适当调整，以避免胎儿过大，引起分娩困难。