健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

孕妇科学饮食

女人怀孕后，机体发生很大的变化。怀孕期间，孕妈妈们需要科学饮食，这不仅关乎孕妈妈自己的身体健康，更关乎胎中宝宝的生长发育，因此，孕期科学饮食至关重要。 孕早期（怀孕1 3 个月）： 孕妇在妊娠6周左右开始出现早孕反应，如恶心呕吐。因此，此期间大部...

孕期金字塔的底部是五谷类食物

现在许多准妈妈摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又使维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。所以有一个科学合理的饮食搭配很重要，下面是小编推荐的食物金字塔，一起来了解下吧！ 在食物金字塔中，油脂类食...

孕期科学饮食至关重要

女人怀孕后，机体发生很大的变化。怀孕期间，孕妈妈们需要科学饮食，这不仅关乎孕妈妈自己的身体健康，更关乎胎中宝宝的生长发育，因此，孕期科学饮食至关重要。 孕早期（怀孕1 3 个月）： 孕妇在妊娠6周左右开始出现早孕反应，如恶心呕吐。因此，此期间大部...

孕期饮食要注意健康和营养，合理补充营养素

怀孕期间，孕妈不仅要满足自身的营养需求，还要满足胎宝宝生长发育的营养需求，所以孕期饮食要注意健康和营养，合理补充营养素，避免吃太多引起营养过剩。孕期健康饮食到底该怎么吃？如何正确服用叶酸？能不能吃海鲜？下面请张兰珍医生为孕妈讲解一下孕期正...

孕九月妈咪的胎儿美育

美育能陶冶性情，感染状况，开拓眼界，存在玄妙的魅力。保管中到处充满了美，把美的动态传递的过程就叫作美育。美育是母亲与胎儿交流的需要形式，也是传染胎教空气的必要能力。 对胎儿的美育即是音美、色美与形美的旌旗灯号输出。轻捷优美的抒怀音乐能转化为...

钙、磷有益于胎儿生长发育

人体血浆中生长激素的分泌量是在深睡1小时后最高。假定妊妇在临睡前喝一杯牛奶，则晦气于成长激素的渗出，无益于胎儿的大脑及骨骼发育。 骨骼的发育离不开钙、磷及维生素A、D。而鱼类则富含钙、磷及维生素AD，极为是沙丁鱼，有卵白质宝库之称。妊妇常吃各类...

孕33周胎儿生长发育

那时你的胎儿体宏壮约已有2000克了，身长约为48厘米。妈眯子宫里的空间已显得很拥堵，胎儿的活动余地也小多了。这时候胎儿皮下脂肪已较前大为增长，皱纹减少，身体劈脸变得圆润。胎儿的呼吸琐细、消化琐屑发育已近稚气。有的胎儿头部已最先降入骨盆。 有的胎...

孕九月妈咪的营养关注

在这个月里，咱们给孕妇介绍一些营养丰富的大陆食物。陆地植物食品被养分学家喻为高价营养品。它们优裕脂肪、胆固醇、卵白质、维生素A 与D，与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常发育相关尤为密切。据研讨海鱼中含有大量的鱼油，何况这类鱼油存在晦气于推陈出新正...

孕九月妈咪的音乐胎教

音乐对付陶冶，调和生活生计，加强素养，增进康健以及激发假想力等方面都具备很好的浸染。人们常把适合母亲和胎儿听的音乐称为胎教音乐。胎教音乐对于推进孕妇和胎儿的身心康健具有不行低估的影响。 胎教音乐通常可分两种： 一种是孕妇本人欣赏，条件不限。...

孕九月妈咪触摸胎教

触摸胎儿是胎教的一种内容。怀胎9个月后因为胎儿的增一步发育，孕妇本身或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能明晰地触到 胎儿头部背部和四肢。也许暗暗地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摩孩子的背部，也可能微微的抚摸孩子的四肢。当胎儿或许感触到触摸的剌激后，...