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日期：2019-06-02 11:18:44 点击：197 好评：0

男人保健要知道的7大纪律 1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是忌食期，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。 2、专心至上专心...

日期：2019-06-01 17:05:50 点击：65 好评：0

健身训练进入国内的时间并不是很长，却以一股势如破竹的势头席卷了国内绝大部分都市。可以说健身房的健身文化已经在各大城市安营扎寨，并吸纳了一批接着一批的健身爱好者，健身之所以会受到越来越多人的追捧与认可，必然有其价值，所谓的价值通俗点说就是好...

日期：2019-06-01 12:29:14 点击：170 好评：0

判断一件事物是否有价值就看它的影响力，健身训练进入国内的时间并不是很长，却以一股势如破竹的势头席卷了国内绝大部分都市。可以说健身房的健身文化已经在各大城市安营扎寨，并吸纳了一批接着一批的健身爱好者，健身之所以会受到越来越多人的追捧与认可，...

日期：2019-05-31 12:43:29 点击：205 好评：0

男性养肾的误区男人保健要知道的7大纪律 1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是忌食期，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。 2...

日期：2019-05-30 19:57:32 点击：70 好评：0

负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止运动损伤的发生，特别是对腰椎。使用时机：只有当进行大重量训练时才使用它。尤其是那些将重量直接施加在脊柱上的训练，如深蹲、卧推和俯身划船等。有证...

日期：2019-05-30 11:39:43 点击：150 好评：0

现代生活中，无论是男性还是女性，工作压力是越来越大，因此许多人忽视了体育锻炼这一强身健体的活动，而有的人恰恰相反，他们充分认识到一个健康的身体对于更好地工作与生活来说至关重要，并且，当前已经有越来越多的人意识到健身的重要性，并逐渐加入到健...

日期：2019-05-29 12:22:59 点击：170 好评：0

对于我们刚接触健身训练不久的人来说，如何制定一份健身计划，应该是一件比较棘手的事情，这就是为什么很多人刚开始健身的时候，都不知道去练什么。那么接下来，小编我就给大家带来一份男士的健身计划，希望能够帮助到大家更好的去进行健身训练。对于我们...

日期：2019-05-28 15:54:10 点击：183 好评：0

一项新研究发现, 沉迷健身、执着于完美身材的男性更容易患抑郁症。来自挪威科技大学和哈佛大学的研究人员对超过2400 名18~32 岁的美国男性进行了调查。调查包含15 个问题，测量人们对健壮身材的渴望程度。被调查者对诸如我希望我能更加强壮或者错过重量训...

日期：2019-05-27 14:15:18 点击：182 好评：0

评判男性是否阳刚的标准就是肌肉，而想要拥有性感的肌肉，那就离不开有效的健身运动，那么，男性健身有哪些计划呢?要怎样健身呢?下面小编就推出了3个年龄段的男性健身计划，教你如何成为魅力男人。男性健身要根据年龄等一些因素来考虑，制定出一套适合自己...

日期：2019-05-25 16:24:25 点击：206 好评：0

现代生活中，无论是男性还是女性，工作压力是越来越大，因此许多人忽视了体育锻炼这一强身健体的活动，而有的人恰恰相反，他们充分认识到一个健康的身体对于更好地工作与生活来说至关重要，并且，当前已经有越来越多的人意识到健身的重要性，并逐渐加入到健...