男人 / 男性健身_健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站

日期：2019-08-02 16:57:42 点击：124 好评：0

男人健身都喜欢练习肌肉，追求力量，因为他们想拥有一个人吸引女性的完美身材，以下是男人健身存在的一些误区。一、追捧力量忽视柔韧男性健身总爱追捧肌肉力量，而对与力量紧密相关的柔韧性视而不见。教练指出，上班族在办公室长期保持同一姿势，容易出现...

日期：2019-07-28 19:42:38 点击：194 好评：0

1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是忌食期，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。 2、专心至上专心实在是太重要了，有很多...

日期：2019-07-27 18:01:07 点击：143 好评：0

1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是忌食期，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。 2、专心至上专心实在是太重要了，有很多...

日期：2019-07-21 16:57:56 点击：129 好评：0

了解一下男人健身的七大养生要点。男性养肾的误区男人保健要知道的7大纪律 1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是忌食期，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚...

日期：2019-07-20 14:59:35 点击：130 好评：0

社会发展迅速，每个男人都为事业和生活打拼，职场中的男性长期处于紧张忙碌的状态，往往没有多余的时间进行体育锻炼，所以，下面39健康网小编教大家一些简单的办公室健身方法，用一些小动作来缓解一下身心，让紧张的工作时间也能轻松一下。清晨，在去办公室...

日期：2019-07-17 16:47:56 点击：102 好评：0

在男性世界里，尽管不崇尚骨感美，但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离啤酒肚以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，...

日期：2019-07-14 17:07:53 点击：98 好评：0

男人常做的一个锻炼，那么男人健身要注意哪些呢?男人健身养生要注意哪些呢?下面就来了解一下男人健身的七大养生要点。男性养肾的误区男人保健要知道的7大纪律 1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是忌食期，最忌讳进食。因为运动...

日期：2019-07-13 15:01:26 点击：89 好评：0

都说健身的肌肉男除了一身好看的肌肉外，还有很多其他的优点。这些所谓的优点正是肌肉男们想要得到的光环，他们觉得有了这些光环的加持，肌肉才更有意义。然而，能评价肌肉男的往往不是肌肉男自己，而是最有发言权的年轻女青年，因为练肌肉这个行为就说明了...

日期：2019-07-12 18:48:17 点击：188 好评：0

运动一直都是男人的专属，有些男人如果一天不运动，都会觉得身体不舒服，但是那些运动可以帮助男性延缓寿命呢?又有哪些运动可以缓解男士宅男的心理呢?一起随小编看看下面的文章，了解一下吧。健身运动男人这样运动更长寿 1.深蹲：做深蹲时，很多肌肉都要动...

日期：2019-07-11 17:05:27 点击：80 好评：0

对于男性朋友来说，在日常有固定的锻炼健身，对自己的身体是有极大的好处，而在生活中，有很多男性在锻炼的时候，都会盲目的选择锻炼方式，其实男性虽然健身有好处，但是也要选对健身方式，在日常健身的时候可以选择这几种。哪几种健身方式最适合男性？一...