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日期：2019-04-27 18:23:06 点击：110 好评：0

健身已经成为一种潮流，有些人选择空腹健身，以为能消耗更多能量，达到减脂效果，其实这种做法反而会损害身体健康，不可...

日期：2019-04-26 20:49:12 点击：154 好评：0

成为肌肉男，是健身房大多数男士的第二目标（第一目标是保持健康），成为肌肉男不仅需要有一腔热血，更需要长时间的坚持锻炼。而成为肌肉男后更需要刻苦的锻炼才能保持住一身肌肉，而如果肌肉男停止训练30天，只跑步，他们的肌肉还能够保持住吗？30天他们的...

日期：2019-04-09 20:38:23 点击：176 好评：0

男人不管处在哪个年龄阶段都不能放任自己的身材不管身形发胖走样不仅看上去臃肿而且十分有害健康下面小囚整理了男人三个阶段的健身指南 20岁长肌肉这个时段通过肌肉强化锻炼取得的常规体力，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。...

日期：2019-04-04 18:55:58 点击：137 好评：0

如今各种各样的健身项目吸引着男女老少，广场舞、太极拳、跑步等等。那么对于男人来说，健硕的体格是一种魅力的表现。那么男人健身到底有哪些讲究呢?不同年龄层次男人如何健身呢? 健身常识男人健身后的4不立即一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息...

日期：2019-04-02 19:24:03 点击：59 好评：0

评判男性是否阳刚的标准就是肌肉，而想要拥有性感的肌肉，那就离不开有效的健身运动，那么，男性健身有哪些计划呢?要怎样健身呢?下面小编就推出了3个年龄段的男性健身计划，教你如何成为魅力男人。男性健身要根据年龄等一些因素来考虑，制定出一套适合自己...

日期：2019-03-31 18:08:52 点击：78 好评：0

男人不管处在哪个年龄阶段都不能放任自己的身材不管身形发胖走样不仅看上去臃肿而且十分有害健康下面小囚整理了男人三个阶段的健身指南 20岁长肌肉这个时段通过肌肉强化锻炼取得的常规体力，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。...

日期：2019-03-23 18:04:33 点击：131 好评：0

健身常识男人健身后的4不立即一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏。造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。...

日期：2019-03-22 18:48:46 点击：73 好评：0

结实手臂、饱满胸...

日期：2019-03-21 17:14:25 点击：58 好评：0

男性朋友一旦进入到中年之后，身体就会开始走下坡路，这时候应该勤加锻炼身体来增强体质和抗病能力，既可以起到预防疾病的作用，而且能够让身材变得更加健美，就可以增添男人魅力。但是中年男性健身要注意的问题是比较多的，一定要选择适合自己的健身方法才...

日期：2019-03-18 19:49:48 点击：84 好评：0

男性朋友一旦进入到中年之后，身体就会开始走下坡路，这时候应该勤加锻炼身体来增强体质和抗病能力，既可以起到预防疾病的作用，而且能够让身材变得更加健美，就可以增添男人魅力。但是中年男性健身要注意的问题是比较多的，一定要选择适合自己的健身方法才...