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男士夏季健身避开四个错误
日期：2018-06-10 10:54:35 点击：0 好评：0夏季健身男士常犯的四个误区有哪些呢?一般来讲，冬季进食量增加、运动量减少，是人体容易发福的季节;而夏季则刚好相反，是瘦身减肥的时节。但任何事情都是过犹不及，夏季健身还是有很多规律可循的。笔者在此列举夏季健身男士常犯的四个误区，提醒广大市民尤其...
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七大方法让你坚持锻炼身体
日期：2018-06-10 10:54:35 点击：4 好评：0即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性...
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三招可测试你的身体有多强壮
日期：2018-06-10 10:54:34 点击：1 好评：0怎样的肌肉才是好的肌肉？是力大无比还是天条清透？是肌肉雄壮还是坚如磐石？你有在健身么？你的肌肉是否合格呢？你的肌肉能打多少分呢？...
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搓腰功:腰部保健新运动
日期：2018-06-10 10:54:34 点击：1 好评：0搓腰功是一种很好的腰部保健操，是治疗功能性腰痛的体疗方法。经常搓腰可以促进腰部的气血运行，此外还有助于激发阳气，使腰得到充分的温煦，有助于驱除导致腰痛的寒湿之邪。经常坚持练习这样的动作，不仅可以温暖腰及肾脏，增强肾脏功能，加固体内元气，还可...
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要选择合理的健身方法
日期：2018-06-10 10:54:34 点击：2 好评：0日常生活中，许多科学的健身方式被人们广泛选用，但据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，并不适宜长期坚持。健康的健身方式不一定对谁都适用，男性朋友们要慎重选择。...
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几种锻炼又瘦身又壮阳
日期：2018-06-10 10:54:34 点击：3 好评：0经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在夫妻生活中，男人一般在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的夫妻生活。...