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日期：2018-06-18 10:45:13 点击：135 好评：0

夏天的炎热让男人出门就是一身汗，这样的季节加上合适的运动项目能让男人健身塑形达到事半功倍的效果，下面小编就来为你介绍几种男性夏季健身塑形最佳锻炼方式，快来一起看看吧！男性夏季健身最佳运动项目一、散步推荐指数：★ 中医指出，走路是夏季最好...

日期：2018-06-17 15:35:17 点击：176 好评：0

健身要注意什么？现在人们的健康观念是不断提高的，健身如今已经成为全世界范围内最受欢迎的一种运动方式，而且也逐渐引领了潮流。很多男性不再懒惰，而是每天都去健身房坚持锻炼，这是非常好的做法。但是，男性健身过程中有五件事必须要注意。 1、大汗淋漓...

日期：2018-06-17 10:18:57 点击：174 好评：0

男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。 1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分...

日期：2018-06-16 14:51:23 点击：50 好评：0

男性健身全攻略：20岁强化锻炼肌肉对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于壮盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，这个时期的锻炼效果能够作为身体健康的储备资源，让你终身受益。通过锻炼肌肉，心肺功能会得到进步，耐力水平会...

日期：2018-06-16 10:45:11 点击：103 好评：0

这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。坐姿收...

日期：2018-06-15 14:05:43 点击：152 好评：0

继续为各位分享男性健身房哑铃健身计划【中级版】，一起来看看：动作1：杠片斜举 1、锻炼方法动作A (1)双手握住杠片，置于大腿前侧。 (2)双脚与肩膀同宽，呈蹲姿，上半身带着杠片向左旋转。动作B (1)站起身，上半身向右旋转，同时将杠片斜举，划过胸前，...

日期：2018-06-15 11:02:35 点击：98 好评：0

伦登布里德。 [环球时报驻美国特约记者范开庆环球时报特约记者卢昊]美联社14日报道说，美国旧金山市长竞选结果当地时间13日出炉。43岁的伦登布里德成为新任市长，她成为旧金山历史上第一位非裔女性市长，也是美国大城市中目前唯一一位非裔女性市长。伦登...

日期：2018-06-15 10:09:51 点击：141 好评：0

承接昨天关于男性健身全攻略男人健身的四大阶段，今天小编来讲一下四大适合男士健身的方法！动感单车男科专家表示，在男士健身项目中，骑动感单车是人气超高的一项，因为骑动感单车的男生，当他充满了大汗淋漓的时候，那种与众不同的力量感会更加地迷人。...

日期：2018-06-14 16:05:19 点击：153 好评：0

1、涂抹摩脐法肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2-3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3-4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节...

日期：2018-06-14 11:03:18 点击：147 好评：0

工作不力的单位和领导也能获奖？据《人民日报》13日报道，江苏省泰州市设立了蜗牛奖，剑指推进重点项目不得力、履行行政职能不到位、解决群众关切不及时的责任人。两年来，泰州市已先后向57个单位或个人颁发蜗牛奖，整改不力的蜗牛不仅丢面子，更有可能丢位...