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可能很多人都知道“小酌怡情，大饮伤身”。在我们身边很多的男人都会喝酒，有些人是非常喜欢喝，有些人是为了工作不得已要参加应酬。但是如果经常长期大量饮酒的话，会给肝脏造成严重的负担，可能会引起酒精肝，肝硬化等情况。其实每天适当的喝一小杯酒，对身体的健康是有很大好处的。男人每天一杯白酒，坚持一个月，这3个好处可能会“悄悄”找上你

男人每天一杯白酒，坚持一个月，可能会收获这3个“惊喜变化”！

1、治胃寒

在我们身边，可能很多的人都会经常出现胃不舒服的情况，其实这由于平时的不良饮食习惯与作息习惯有很大的关系，再加上平时不注重保暖，导致过多的寒气进入到了胃部，形成了胃寒。如果患上胃寒的人每天可以适当喝一小杯白酒，能够将胃部的寒气悄悄地逼出体外，对于缓解胃寒具有很好的效果，现在已经进入秋天，相对来说气温比较低，所以在喝酒的时候最好烫一下再喝，这样更加能够将胃部的寒气逼出。

2、预防心血管方面疾病

每天适当的喝一杯白酒，能够有效的促进体内的血液循环，随着年龄的增加，身体内的血液循环可能会出现下降的趋势，而且血液的黏稠度也会增加，而每一天适当喝杯白酒能够很好的缓解这种情况，对于降低心脑血管疾病的发生概率，具有非常明显的效果，尤其是中老年人来说，如果每天坚持喝一杯白酒，能够很好的预防心脑血管的疾病。

3、消除疲劳和紧张

在我们身边，可能很多的人在工作的时候都会感到压力非常的大，所以身体经常会出现疲劳和紧张的情况。而每天晚上下班后回到家喝一杯白酒，能够很好的缓解疲劳和紧张的情况，因为白酒能够刺激大脑和神经系统，让大脑和神经系统得以放松，这样的话让人的身心能够更好的放松对于身体的健康非常有好处。

那么究竟每天喝多少白酒，对于养生保健有好处呢，其实一杯的量最好控制在60毫升以内，这样的话能够充分的发挥酒的作用，而且也不会给肾脏或肝脏造成很大的负担。但是还有一个非常注意的事情，就是如果患上了高血压，高血脂或肝炎肝硬化等情况，建议一定要及时戒酒。