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锌缺乏时酶的活性也会降低，进而影响酶的催化功能

锌对维持人体健康的重要性。成年人体内锌的总量为1.5~2.5克，其中约60%存在于肌肉中，30%存在于骨骼中。尽管人体内锌的含量少但其在人体发育、认知行为及味觉调节等方面发挥着重要作用，所以需要日常膳食中要注意锌的摄入。 锌的生理功能包括催化功能、结构...

孕早/中期的PS或AS可发展为PA或HLHS

从孕早期筛查到胎儿介入治疗，你不能错过的先心病超声攻略！ 报道专家丨上海交通大学医学院附属新华医院 围产期及婴幼儿先心病诊治中心 孙锟教授 整理丨Tooru 来源丨医学界儿科频道 10月25日，在厦门召开的中华医学会第二十三次全国儿科学术大会上，来自上海...

10个神秘人物，想说给你听的新年心愿

【导读】 走亲戚、访老友、会同学，大吃大喝、熬夜打牌、通宵欢歌春节假期的娱乐放松，本是再正常不过的事了。但你有没有想过，这样突然的变化可能会让身体吃不消。这不，身体的各个器官就纷纷跳出来抗议了。究竟它们有什么话想说给主人听？戳文吧，生命君告...

自我检测及应对的简单措施，帮你的肩胛骨“松松绑”

长期伏案工作学习，易导致肩胛骨僵硬，连累肩膀胳膊活动不灵便，近日，《日经健康》杂志介绍了自我检测及应对的简单措施，帮你的肩胛骨松松绑。 正常情况下，肩胛骨带动手臂的活动角度范围在肋骨以上的全部区域，但肩胛骨僵硬的人，手臂活动角度范围会受限，...

女性特殊的生理特点造成其容易出现血虚和血瘀

自然美丽的女人，除了散发出来的自信与气质，还要有健康的体魄与白里透红的肤色。闲时喝碗四物汤，按压4个神奇穴位，能让女人获得脱胎换骨的改变。《生命时报》邀请权威专家，教你由内而外养出面若桃花般的好气色。 四物汤在中医临床已有上千年的历史，被称...

脸上长痘痘的人应该多吃以下4种食物

南方湿热，容易生出一脸痤疮，周围脸上长痘痘的人似乎也多了起来。我猜想这与平时吃过多辛辣、油大和甜腻的食物有关，建议这些人除了少吃前面提到的3种食物外，还应该多吃以下4种食物。 富含B族维生素的食物。 B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生...

下水前点按穴位，或者进行针对性的锻炼，可预防腿抽筋

本报驻河南中医学院一附院特约记者何世桢 夏日炎炎，很多人喜欢到游戏池里击水畅游一番。这既锻炼了身体，又清凉避暑，可以说是一举两得。但是，如果在游泳时出现小腿抽筋，就非常危险。全国名老中医学术经验继承人、河南中医学院第一附属医院推拿科主治医师...

脖子僵硬、酸痛在人群中非常普遍，该怎么办呢？

如今，脖子僵硬、酸痛在人群中非常普遍，原因是长时间固定姿势面对电脑、低头玩手机，气血容易瘀滞，肌肉、筋膜逐渐失去弹性，慢慢粘连在一起，变得僵硬、疼痛。该怎么办呢？ 从古代养生功法演变的仙鹤饮水招式，可以帮助人们牵拉粘连的筋结，舒经活络，减轻...

下面两招是专门针对打软腿的方法，来试一试吧

爬楼梯或下蹲到一定角度，膝盖刺痛难忍，感觉撑不住了，俗称打软腿。打软腿在医学中又叫髌股关节紊乱，是膝关节慢性劳损的一种表现。下面两招是专门针对打软腿的。 第一招：三盘落地，这是健身气功易筋经中一式动作。1.自然站立，两脚开立比肩稍宽。屈膝下蹲...

两个身体自带的护肝良药，平时多加按摩，对健康很有好处

中医将肝称为将军之官，肝是统帅，管理着身体各部门的运作。它的主要功能包括储藏血液，调畅全身的气机，推动血液和津液的运行等等。如果肝功能失常，则容易出现月经不调、急躁易怒、视力下降、肢体麻木等症状。今天，我就给大家介绍两个身体自带的护肝良药...