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，家长可测验考试采取如下几种调适递次来打消宝宝的自负：

　　1、周全地、辩证地对待本人，切确地相识、评估自己。

　　不仅要照实地看到自身的瑕疵，也要适可而止地看到自己的优点，切不成因自己的某些不如人之处而看不到本身的如人之处和过人的地方。

　　2、学会切确地归因

　　不能因一次败北，就认为自身才力不行。殊不知这次失利的缘故原由极也许是多方面的，不不一定是身手缺乏构成的。

　　3、行进自决定信念

　　当你在干一件事此前，首先应有勇气，深信自己无能好。但在详细实施时，应思考可以或许碰着的坚苦。这样即使你打败仗了，也会因为事先在上做了豫备而不致组成上的大起大落，导致失调。

　　4、体验告捷

　　每每回顾因本身奋力而获胜了的事，或合志向象将要获得的告捷，以此诱发自信念。

　　5、应用主动的自我揭示

　　当碰到某些状况感到信念缺失时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“他人能获胜，我也能获胜。”从而增强自身窜改近况的信念。

　　6、构建新的亢奋点

　　当你处于劣势或面临自身的弱项时，可以经过存心转移话题或改做其他事项来群集本身的留意力。如可将留意力转移到本身感趣味的也是最能表现本身才能的勾当中去，以淡化与缩小弱项在上形成的自卑暗影，缓解压力和紧张。