职场中的五大亚健康
时间:2019-09-16 11:44 来源:未知 作者:admin 点击:次
| 大学生活总是让人留恋不已，但是人总是要脱离大学，步入职场的。很多步入职场的人都发现自己的身体不比从前，有时候还会出现一些生理疾病，失眠、面部浮肿、四肢无力都是家常便饭了，有些职场人士就担心自己是不是患上什么疾病了。其实这些症状并不一定就是患上了疾病，很有可能是平日的生活不规律，心理压力过重导致的。接下来就让我们来看看职场5类亚健康及解决方法吧! 一、肝肾亏虚型 诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。 保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。 二、阴虚火旺型 诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。 保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。 三、心脾两虚型 诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。 保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。 四、气滞血瘀型 诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。 保健方法：应该及时就医，对症治疗。 五、湿邪内阻型 诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。 保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。 看了以上内容，相信大家对于职场心理都有了自己的见解。小编提醒大家，刚刚步入职场的新人，总是想着多干活，在上司和前辈面前多表现自己，但是一定要注意自己的身体和心理健康，过度的熬夜或者心理压力较大，都有可能产生不良后果，从而对自己的一生都会产生影响。希望能对大家有所帮助。 (责任编辑：admin) |