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在生活中当我们的一个预先设立的目标失败后，为了让自己的内心平衡，我们就会拔高我们已经实现的目标的价值，让自己获得心理安慰。类似的心理状态有酸葡萄效应和阿Q效应，都是自我安慰，只不过自我安慰的方式不一样的。

这种预设目标失败后，拔高已经实现的目标的价值的心理现象叫做甜柠檬效应。而酸葡萄效应是指吃不到葡萄说葡萄酸的心理现象，得不到就贬低。阿Q心理是指受到伤害后自我安慰的心理。一个是拔高已经实现的目标，一个是贬低得不到，还有一个是自我安慰，只要能让自己心理平衡，采用哪种方式并无不妥。

例如：考试的时候，数学考砸了之后，原本心里难受，发现英语考好了之后，心里就不那么难受了。一方面不行，用另一方面的优势可以弥补。爱情失败后，用事业来弥补。人生都有补偿。