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职场中的心理健康很容易被忽视，因为职场给人的感觉是理性和严肃，一般不会流露情感。但是，人是群体动物，群体中必定会存在相互关系。不同的人有不同的性格和工作方式，所以在职场中面对冲突或矛盾时，每个人的处理方式也有所不同，如果没有很好的解决，很容易在职场中造成心理障碍，这种心理障碍通常是未知的，对人的伤害很大。所以要了解职场中的心理健康。

职场人需要具备哪些心理能力？

1.抵抗压力和挫折的能力

职场上难免会遇到挫折，当你面对一件重要的事情，你期望用自己的方式去做，会有好的结果，但是如果你将期望定的过高，最终无法实现。如果承受压力的能力过低，一次的失败甚至会影响的下一次工作。慢慢地，会越来越不自信，压力越来越大。多次完不成工作，工作压力，上级领导的压力等多重压力都会不断地积压。所以抵抗压力和挫折的能力一定要具备，才能让自己在压力来临的时候不会被过度的影响。

2.积极自信的态度

一个人的自信在工作中很重要。自信是过去积累的。积极的态度可以给人带来积极的力量，有助于不断完成重要的任务，促进个人精神面貌焕发活力。自信反映的是工作中的一种状态，就是面对未知的问题，可以借助过去积累的经验和发达的互联网来解决。你知道你能做到，你相信自己能做到。这种健康积极的态度可以让你的工作和生活充满活力。

怎么做一个健康心理的职场人？

在工作中，我们经常会遇到这样或那样的问题。不要害怕。你越害怕面对他们，你就越会感到压力，恐惧就会不请自来。相反，你越勇敢，问题就越容易像纸老虎一样被你击退。遇到敌人和强硬的对手，恐惧是无法避免的。但别忘了：你怕你的对手，你的对手也可能怕你，甚至比你怕他更甚。这种情况下，谁敢面对谁就赢了。另外，工作里要有自己的朋友圈，大家听听他们说什么，帮他们做什么，这样他们心里会有很好的归属感，有利于身心健康。

如果您在工作中遇到了很多不开心的事，又没办法把这种情绪带给家人和朋友，那么向你隆重推荐奇才免费心理咨询热线，有任何问题都可以讲述，会有专业的心理咨询师接听哦！