分手后不要纠缠，4个心理技巧，让他主动求和
时间:2021-11-06 11:32 来源:未知 作者:admin 点击:次
很多人分手后一下就懵了，想挽回却不知道从哪里下手。这个时候，就不要去“硬挽回”了，不如借一些心理技巧，达到“四两拨千斤”的效果。下面我来说4个心理技巧，让大家在挽回时，扭转分手局势，掌握关系主动权，码字不易，期待关注，建议收藏和转发。
1.蔡格尼克效应 如果你想你们两个的感情还有后续，还有继续发展下去的可能，那么当他提分手的时候，不要回复，或者干脆利索的直接同意分手。过不了多久，他一定会追着你问，“你怎么这么冷淡？你是不是从来没有爱过我？！” 你可能会说，别闹了，你在开玩笑吧，这样不就直接凉凉了吗？ 相信我，这比你死缠烂打可要好用得多。 心理学家蔡格尼克在做实验的时候发现，人们对于尚“未处理完成的事情”，比已处理完成的事情记印象更深刻，以至于他们时时刻刻都想去把那件事情了结了。这就是著名的蔡格尼克效应。 只要他还惦记，还对你们的关系耿耿于怀，你就有挽回的希望。
2.南风效应 根据南风效应，如果你想让一个人脱下厚重的棉衣，最好的方式是吹一阵温暖的南风，而不是吹凛冽的北风，挽回一个人也是这样。 很多女生为了挽回前男友，做了很多情绪化的事，比如夺命连环call，比如一哭二闹三上吊，指责、埋怨对方，为什么这么渣？为什么要抛弃她？结果对方一点都没有心软，反而觉得压力太大，越来越不想理你了。 那刚开始的时候，带太多的情绪去跟对方交流相当于给对方吹北风，对关系没有一点好处。 我们可以用简短的陈述句去跟对方交流。 具体模板：”事实+心情+提问” 示例：“分开后一个人有点不适应，现在有点孤独，你呢？” 不带攻击、指责，也会让聊天更容易推进下去。
3.近因效应 近因效应对情感补救的适用性非常大。什么是近因效应？近因效应是说，当有两个或两个以上意义不同的刺激物依次出现时，后面新出现的刺激将比以前出现的更具影响力。 我举个简单的例子，你讲一个人，先说他的好，再说他的不好，那么我们就只记得他的缺点，很难再去记住他的优点了。那么分手也是这样，一般来说，我们分手的经历大多都是不愉快的。那么这个时候，对方只能记住我们的不好，很难去记住我们的好。 这个时候，我们但凡做点什么，对方对我们的印象也不会有太大的改观。 像这类情况就需要运用近因效应挽回。与对方不联系的时间越长，在对方头脑里我们的印象就越模糊。等再见面的时候，受近因效应的影响，他就只会记住新见到的你。 你且等时间慢慢过去了，你也有了新的变化，挽回也是自然而然，水到渠成的事情。否则，就算你生扑在对方身上，也没有什么用，还有可能发展成送上门的p友关系。
4.晕轮效应 晕轮效应是指人们对人的认知和判断往往只从是局部出发，慢慢扩散而得出整体印象。简单来说，是以既定印象以偏概全。 恋爱中，我们常常因为一些小事吵架。最后分手的导火索呢，也是一些小事，这很容易被误认为，是因为这些小事分手的。 “你怎么这么自私，你从来都只顾你自己！”“跟你在一起太累了，你每次约会都迟到！”“你总是骗我，总是找各种理由。”“你一点也不爱我！从来都没有把我放在心上过。” 我们要跳出这种以偏概全的思维模式，去真的能解决两个人之间出现的问题。 “以偏概全”的口头禅通常会是这样的，肯定，必须，绝对，一定，每次。 我们要它变成具体的、根据事实描述的词，尽量使用有时候、可能还有一些频率词。
示例： 【你真的太自私了】→ 【你有时候不会照顾人】 【你每次都约会迟到】 →【你约会5次，总有那么一两次是迟到的】 【我们在一起总是吵架】 →【一遇到吃什么的事情，我们总是吵架】 用这种思维，找到到底是什么问题导致了分手。不要把责任都推到对方身上，不要惧怕存在问题，也不要因为一些非底线的问题就轻易去放弃一段感情。 如果你现在有情感或者心理困惑，都可以找我聊聊，我来帮你。 想了解更多精彩内容，快来关注情感导师赵悦辰、心之助心理情感平台、卢悦心理咨询师 怎么判断你的婚姻会不会长远？ 冷战后，老公跟我提出离婚，但我还爱着他，我该如何挽回？ |
