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如何缓解失眠？ 看看书很好入眠

很多年轻人都面临着 失眠 的难题，其实睡眠是一种习惯，可能是我们一开始没注意，渐渐习惯了晚睡。特别是现在很多人睡觉前都会玩手机，而且越玩越精神，或者现在很多人喜欢喝奶茶类的饮料，导致失眠。我们应该要养成良好的 生活习惯 才能摆脱失眠。那么，我...

为啥不敢生一胎？我们和几个年轻人聊了聊

2018年1月20日，国家统计局披露2017年全面二孩政策情况。在发布的相关数据中，有一组一孩和二孩的对比数字吸引全社会普遍关注。数据显示，2017年一孩出生人数724万人，而二孩数量反超一孩，达到883万人。这是2016年推行全面二孩政策以来，二孩出生数首次超过...

儿时被欺负 易得心理病

据美国健康日网站9月8日报道，英国牛津大学研究人员发现：受到兄弟姐妹欺负的孩子在长到18岁时，存在抑郁的可能性会增加2倍，他们进入成年期后存在焦虑的可能性也会增加近2倍。 研究团队选取了英国的2000多名参与者，当时参与者的平均年龄为12岁，他们在18岁...

心情抑郁 更要坚持工作

很多时候，工作是快乐的，能给人们带来成就感。但对于抑郁症患者来说，工作可没那么轻松。据中国心理卫生协会一项最新调查显示，七成人曾因抑郁症 中断工作。抑郁症已经成为影响中国人工作效率的第一诱因。但日前美国《医学日报》报道，澳大利亚墨尔本大学和...

员工迟到被罚100，老板私下给他发200红包，员工的回应让老板懵了

每天分享职场干货、 职场故事 、职场案例、和领导同事相处技巧等职场经验！ 图：网络 文：职场实战经验 导语：在职场上，有些公司的管理制度会很严格，过于严格，则会引起员工的反感，出现大批员工离职的情况，所以，有时候老板会犒劳一些老员工，期望留住老...

缓解压力可分为以下三步

在社会的发展中，男性始终扮演着领导的职位。但在日常的生活中，男性会面对各种压力，面对着竞争的压力，如果自己不努力，很快就会被后面的人追赶上。 男人不仅有经济和家庭压力，还会面临健康的压力。如果这些压力不能得以缓解，很容易会让自己陷入抑郁。那...

适时休息能够帮助人们从容应对面临的难题。

在创业公司工作必须具备快速学习能力，因为缺少人手使得员工往返忙碌、身兼数职。同时由于每个岗位都是新手，也使得工作场所既杂乱无章但又激动人心。 扁平化的管理、弹性的工作时间、多任务处理要求和活跃的工作文化等因素使得在创业公司工作既丰富充实又充...

职场委屈 如何对待工作

在职场中，我们难免会受到各种不同程度的委屈。被同事误会，奖金比别人少，被领导误解，为此，都会难过好一阵。该怎么办？我们该怎样去排解，毕竟，还得面对同事、领导，打起十二分的精神去配合工作吧。通过小编几年的工作经历总结后与大家分享一下： 一、保...

幼时被霸凌？长大患抑郁症风险增高

中小学时期的被霸凌经验，会影响日后的健康生活质量，但哪一种霸凌型态的冲击最大？中国台湾研究发现，言语和关系霸凌的威胁性最大，影响不一定会随时间而淡化，反而可能随时间发酵加重心理创伤，在大学时期发展成中重度忧郁症的机率，达到28％至38.7％，家长...

傻笑能加速血液循环

爱傻笑的同学们注意啦，笑一笑十年少这个说法近日被科学家证明确有其事了。美国得克萨斯大学最新的研究显示，那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录...