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◉ 枸杞清虚热助实火，在外感发热时不宜吃。

◉ 枸杞甘甜，有助湿生湿的感化，因而痰湿人群也应忌服。

◉ 有肿瘤、结节、囊肿、息肉、乳腺癌、脂肪瘤、甲状腺癌、淋巴肿大、乳腺增生等疾病人群同样不宜食用枸杞。

◉ 食用枸杞一段岁月后，若出现心慌气短、头晕乏力、两腿发软等环境，最佳也不要再吃枸杞。

除此之外，平日脾胃瘦弱、脾胃虚寒、便溏的人群也要慎食。

因为脾虚的人群，假定时经常使用枸杞泡水喝，则简单惹起脾胃寒痰窒碍更盛，从而招致消化不良；其次，脾胃瘦小的人在燥热时期不宜吃枸杞，不然会泛起食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

枸杞归肝、肾经，有滋肾补肝、益炫目目、润肺等成果。《神农本草经》也以为枸杞子“味苦，寒。主治五内邪气，热衷，消渴，周痹。久服坚筋骨。”

据《中国医学百科全书》先容，枸杞提取物对大鼠有显着而长年华的降糖感化，使糖耐量增强。

糖尿病人多以阴虚为本，燥热为标，枸杞性润，是补水之药，能治五脏内正气，另有消渴的作用。于是是搀扶帮助医治糖尿病的常用中药之一，也概略用作医治糖尿病尿频、夜尿清长等症。

枸杞子中的有效成分还可改善胰岛细胞依顺，增长胰岛素机伶性；另更有降血压的感导。

用 量

通常枸杞的含糖量较高，每100克约含糖19.3克。所以关于康健的成人来说，天天宜吃20克支配；医治用可增至30克；而糖尿病人群每日用量通常不跨越20克。

用 法

有肾阴虚、肝阴虚，阴血不够，或呈现身体瘦弱、身强力壮、大便枯燥、眼睛干涩等环境者，或者泡些枸杞水饮用。

既概略搭配菊花、金银花、胖大海等一起泡水；也可能直接嚼服，嚼服通常6~10克为好，不宜多吃。

【留心】枸杞通常不与绿茶与红茶同泡。由于茶叶中的一些成分会影响枸杞的排汇。

当今在不少养生药膳中都参预了枸杞，比方枸杞黄芪鸡、枸杞炖羊肉、枸杞排骨汤等，也有一些妆扮枸杞子制成的代茶饮。

这里与人人分享一个代茶饮，可泄肺热、消水肿、益肝肾。适合糖尿病口渴多饮、兼有水肿胀满者及并发高血压、眼疾者。