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现代人留存节拍快、物资压力大，导致很多人都存在肠胃不适的状况，此中最思空见贯的肠胃疾病即是慢性肠胃炎。慢性肠胃炎是指细菌或毒素导致胃肠道黏膜的炎症旋转，与暴饮暴食、腹部受凉、饮食不节、少许喝酒多种成份有亲昵联系关系。

患者除了有胃痛、腹胀、腹泻、反酸、恶心等肠胃炎共有的显示外，慢性停留、持久的消化不良还会导致患者呈现羸弱、养分不良、委靡乏力等身体慢性淹灭的病例显露。那么患有慢性肠胃炎后，应当怎么样做能耐缓解症状、关心肠胃呢？下面就引见5种缓解肠胃炎的小法子。

第一、注意饮食卫生

急性与慢性肠胃炎患者都要做好伙食调解，注意饮食卫生。得病时期除了少吃凉菜、辛辣刺激食品和油腻食品外，不一定要把蔬菜、肉类与蛋类食物清洗干净并丰裕加热，不要吃凋射变质的食品。肠胃欠好的人消化道黏膜屏障从命削弱，很容易受到各类细菌、病毒、寄生虫的烦扰，影响消化排汇效率、减轻临床症状，以是肠胃炎患者做好饮食卫生工作是最紧要的一步。

第二、恰当喝些养胃粥或酸奶

为了增强黏膜的樊篱浸染，就要在素日糊口中多吃些润泽津润肠胃的食物，此中效果最佳的等于酸奶与养胃粥。常见的养胃粥有：小米山药粥、南瓜粥、红枣糯米粥、青菜瘦肉粥等，这些食品大概在消化道内造成珍爱膜，减少胃酸和食糜对黏膜的损害，促进炎症病灶的修复。同时，切当喝些酸奶也可以起到滋润脾胃的成果，还能增补蛋白质和热量，调治胃肠菌群。

第三、维持周密愉悦、松开心情

临时肉体心跳的快、太过疲劳也会导致肠胃标题问题，起因是激情打动会惹起自立神经死守失调，招致胃酸排泄增加、胃黏膜血管痉挛收缩，继而呈现腹痛、腹泻、消化道溃疡、消化不良症状，减轻肠胃炎的疾病的状态。以是消化道疾病患者应维持豪情愉悦、放松心情，只管即便预防紧张、发急、无畏的负面情感。

第四、科学服用治疗药物

临床上肠胃炎医治药物的种类较多，要制定个别化的用药方案。好比肠胃炎患者有慢性腹泻症状，可以服用蒙脱石散、肠道益生菌冲剂发展调理肠道菌群。如果肠胃炎患者有胃痛、反酸的症状，可以服用三九胃泰、香砂养胃丸进行健脾养胃的医治。

如果需要服用抗炎抗菌药物，好比左氧氟沙星片这种广谱抗菌药，就需要征询相干医师，不能一有腹泻就自身吃抗生素，防止用药不当导致菌群平衡、药物不良反馈或继发感染。

第五、戒烟酒

长时间少许喝酒会使胃黏膜充血水肿，很容易引起消化道溃疡和慢性肠胃炎。同时，烟草中的无害物质也许使胃肠部位的血管压缩，部分供血缺失会削弱黏膜樊篱感召，同时胃酸渗出添加，多量胃酸会危害充血水肿的黏膜上皮，激发或减轻慢性肠胃炎症状。所以倡始肠胃不好的人尽量戒烟戒酒。