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很多人在平时的时候都会感觉到肩部疼痛，其实肩部疼痛的原因有很多，可能是患上了肩周炎，肩周炎也是一种骨科疾病，而且在我们生活中出现的比较频繁，它产生的因素有很多，所以我们平时要注意自己的坐姿和站姿，也要做好日常保健，下面就为大家推荐3个简单方法，轻松缓解肩周炎！

葱姜花椒饮

大葱、生姜各15克，花椒3克，红糖20克。将大葱、生姜、花椒捣烂，与红糖一同放入保温杯中，冲入沸水，等候适宜的饮用温度。代茶饮用，1日1剂。风热痹痛者不宜服用。除湿止痛。适用于风湿寒邪所致痹痛及肩周炎。

木瓜苍术饮

木瓜25克，苍术15克，当归、薏仁各50克。上药水煎2 次，每煎取汁250毫升，两煎所得药汁混合。代茶饮用，18日1剂。舒筋活络，燥湿止痛。适用于风湿痹痛、关节不利及肩周炎。

艾灸疗法

将艾条的一端燃着，先靠近皮肤，以后慢慢提高，直到患者感觉舒快时就固定在这一部位(一般在距皮肤半寸处)，连续熏5~ 10分钟，至局部发红为止。艾灸部位一般选取肩部疼痛点。

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