美容美体鱼美人是怎么选择适合自己的枕头

美容美体鱼美人怎样挑选合适自己的枕头呢？枕头是我们每天都要用到的床上用品，因而，挑选一个好的枕头可以确保好的睡眠质量。那么鱼美人是如何挑选合适自己的枕头？下面听鱼美人小编来分析下这方面的经验之谈。

一、如何挑选合适自己的枕头

颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里边，由7块椎骨组成。为了缓冲和减轻行走、跳动时的震动，维护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的功能就是保持这个生理的曲度。

美容美体鱼美人选用的单人枕长度会以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高（握拳以虎口向上的高度为拳高）相等为宜。在枕头的外表，支撑脖子和后面（颈曲）的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能烘托和支撑颈曲为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3-5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。

因而一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以中心低、两头高的元宝形为佳。由于这种形状可利用中心的洼陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定效果，可减弱在睡觉中头颈部的异常活动。

其次，美容美体鱼美人对枕芯内容物挑选也很注重，常用的有：

1、荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调理枕头的凹凸。

2、蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调理凹凸。

3、绿豆壳：不只通气性好，并且清凉解暑，如加上适量茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。

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二、清洁养护枕头的根本办法

1、千万不能常洗枕套而不管枕头

有人会定时清洗枕套，却从来不清洗枕头。由于很多人以为枕套足以保护枕头，只需准时清洗枕套就可坚持枕头的洁净清洁。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里边，繁殖细菌，引发过敏与疾病，所以美容美体鱼美人每2~3个月就要清洁一次枕头。

2、手洗枕头的正确办法

（1）运用性质温和的洗衣粉进行洗刷。

（2）把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手揉捏枕头，直到洗洁净停止，剩余的洗刷液必定要挤尽。

（3）过清水，直至把枕头漂洗洁净，最终把剩余的水分挤干。

（4）美容美体鱼美人还经常将枕头平放晒干，这样会更柔软疏松。

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