近日大火的高颜值女神古力娜扎在《花儿与少年3》中满世界跑，全线女星变焦炭，只有娜扎女生王者归来，依然白如钻石般耀眼，皮肤依旧白皙光滑，最重要的是身材更加苗条性感了，仿佛是去了假非洲。

这当然得益于娜扎女神的独家美容美体秘籍啦，现在一一分享给大家：

第一：多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分，利于美容

第二：养成良好的生活习惯，规律生活，让身心都摆脱混浊

第三：一定要早睡早起，熬夜是没有未来的，良好的睡眠是健康美容的前提　

第四：千万不要让自己“冷”，保养要由内至外

第五：25岁后，要开始补充雌性激素，利于美容更利于美体

第六：保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅

第七：敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素，是美体和健身的关键

第八：化妆品使用要适度，依赖保养品本身是不健康的

第九：挂戴饰品的习惯不好，阻碍新陈代谢，自然产生美

第十：女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy

好了，古力娜扎的美容美体秘籍就分享到这里。每天坚持，你也可以养成女神！