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唯一有能力让时间扭转、青春永在的器官是肾脏 女人美颜先养肾

中医讲,肾是先天之本。肾部的健康问题一直是大家比较关注的。女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点,以肾精、阴血为用。所以,肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。所以,女性肾虚、肾亏的比例比男性要高得多,肾有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能,是人体的健康之源、美丽之源、气血生化之源。毫不夸张的说唯一有能力让时间扭转、青春永在的器官是肾脏。肤色差、皱纹、斑点、发黄、大量脱发都是肾脏惹的祸。

俗话说,药补不如食补。肾脏是先天之气,脾胃为后天之气。二者互相作用,如果善于调和饮食营养,保健脾胃,就可以多积累一些后天之气。后天之气越多,那么它转化的先天之气也就会越多。先天之气失尽,人的生命也就终结,先天之气用的时间越长,意味着寿命就越长。

温阳补肾的食物有牛肉、羊肉、鲫鱼、鲢鱼、大枣、核桃等;阴虚的病人,可选用滋阴的食物如甲鱼、乌龟、鸭等;阴虚阳亢的人,则可用紫菜、木耳、海带等平肝养肝滋阴潜阳的食品。《 本草纲目》认为羊肉是补元阳、益血气的温热补品。羊肉正是因为具备了补气滋阴、暖中补虚、开胃健脾的功效。除了饮食调理外还应做到以下几点,让肾脏变得年轻,健康。

女人美颜抗衰,先补好自己的肾

 

1、每晚11点前入睡

晚间23:00~1:00,就是肾脏的排毒时间,这个时候你应该熟睡,否则会加大肾脏负荷,极有可能导致废物、毒素积聚在体内。保持8个小时的高质量睡眠,改善疲惫状态。

2、多喝水

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

3、天天热水泡脚。

夜晚是身体中肾经气血运行最为衰弱的一个时间点,这个时候泡脚不仅能够增强身体之中的热量,令体内的血管出现扩张有利于气血运行,这样体内的血液循环也会加快

4、适当运动增加全身血液循环。

中医学认为,肢体的功能活动,皆由肝肾所支配,故有“肾主骨,骨为肾之余”的说法,坚持体育锻炼,以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效,从而达到强肾健体目的。

把好的生活方式变得习惯,让肾脏平衡运转,还你一双明亮的眼、可爱的脸。

(责任编辑:健康网)