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一个拥有绝世容颜、盖世神功的桀骜女子。以一个侍女的身份，战胜了郡主、三大夫人、公主，同时被少庄主、太子、王爷所钟爱，连扶摇自己都感叹“我长得那么好看”！确实，论杨幂的颜值足配得上剧中人设，男装打扮更是完胜三生三世。回归到现实，我们现代女性怎样通过后天努力保持自己的盛世美颜呢？女性养生应该外修为辅，内养为主。现在很多女性宁可每天花一两个小时化妆也不愿意抽出10分钟来泡脚，犯了本末倒置的错误。而内调能给女性带来自内而外的持久美丽，这是任何化妆品都无法做到的。当身体没有脏腑功能失调、气血不顺、精气不足、阴阳失调的状况时，自然会皮肤白皙无暇、身体轻盈，精神愉悦。

中医把脾胃称为“后天之本，气血生化之源”，古代养生家都以脾胃为先。想要养好脾胃，应该怎样做呢？人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的食物莫过于五谷，主食一定要吃这是养脾胃的基础。

饭前喝一汤，胜过良药方，从养生角度来看，饭前坚持喝一碗热汤，健脾益胃的效果会非常好。喝的汤也是有讲究的，首先一定是有营养的汤，其次一定是热汤，再次根据自身状况来选择。想要补养脾胃可以选择桂枣山药汤，不喜欢甜食的话可以选择胡椒猪肚汤。

古人认为女子到了35岁后，胃气开始衰退，于是人也就衰老了。所以30岁以后大家就得有意识的增强胃气。具体的做法是：第一早餐一定要吃热食，第二平时可以适当多吃一点开胃的食物补益胃气，第三如果有脾虚的症状，一定要先补脾气，脾气足了，胃气自然就慢慢提上来了。

沈氏女科有三宝，第一宝就是开胃口、护胃气。书中分享了三味开胃的妙药，第一就是沈氏女科家传的健脾开胃散：做法是把等量的焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲研成粉末，然后分成若干剂，每剂3克，早晚各一次，用开水冲服即可。

第二是桂心红枣粥。选用肉桂3克、红枣30克、桂圆10克、山药15克，薏苡仁30克、芡实30克、莲子肉10克、百合10克全部洗干净熬粥，趁热喝即可。

第三是桂花红枣羹，桂花5克、红枣250克、白糖30克。把红枣洗干净，用开水泡2小时，捞出控干水，锅内加水放入白糖烧开后撇去浮末，再把红枣放入锅中用中火煨熟烂，等到水即将烧干时加入桂花即可。

女人在任何时候都要对自己负责，不管是美丽的外表，还是健康的身心都需要认真对待。除了调养好脾胃，肝脏对女性也是非常重要的，我们下期继续分享。