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莴笋是古板的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一路食用，能保养气血、促退乳房部位的营养提供，还能改良皮肤的润泽感与光采。

木瓜是丰胸食物的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食物一同食用，具备消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，抵消化不良者也存在食疗感化。

核桃和松仁富含维生素E与锌，尤其富含亚麻酸，大要延缓乳房苍老，另外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰厚，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推许的健胸食品。

黄豆、青豆与黑豆凡是无名的丰胸食物，富含蛋白质、卵磷脂等物资。鸡同党(尤其是翅中和翅尖)富含少量胶原卵白，与黄豆同食，对丰胸十分无益。

酒酿是颇为保守的丰胸食品，此中发酵制作生的酶类、活性物质和B族维生素晦气于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰硕的卵白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中经常使用的质料。

花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育与完竣，促退乳腺管增加，使乳房增大。