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黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的

饮食调养： 平时应该多吃富含优质 蛋白质 、微量元素(铁、铜等)、叶酸和 维生素B12 的营养食物，如 红枣 、 莲子 、 龙眼肉 、 核桃 、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、 红糖 等，富含营养的同时，具有补血...

喝蜂蜜塑造的好肌肤，喝蜂蜜水最重要的一条就是美颜颜容

我们都知道常喝蜂蜜水对身体好，于是很多人都有喝蜂蜜水的习惯，尤其是爱美人士。女人喝蜂蜜水最重要的一条就是美颜颜容了，蜂蜜水具有增加皮肤弹性、减少黑色素沉着、淡化面部斑点的作用。其实喝蜂蜜水也有讲究，不同时间段有各自的不同的效果，今天就教大...

薏米“养颜水”的3大功效

生活中我们经常吃大米、小米、但却忽视了 薏米 。薏米营养价值很高，不但具有抗癌功效，还能健脾、清热，是很多女性热衷的米类食品之一。薏米想要发挥到更好的效果，可以搭配这些食材做成粥，不但美容还祛湿，是女人的养颜水，不吃有点可惜。 一、薏米的3大...

喝蜂蜜水的习惯，尤其是爱美人士，最重要的一条就是美颜颜容

我们都知道常喝蜂蜜水对身体好，于是很多人都有喝蜂蜜水的习惯，尤其是爱美人士。女人喝蜂蜜水最重要的一条就是美颜颜容了，蜂蜜水具有增加皮肤弹性、减少黑色素沉着、淡化面部斑点的作用。其实喝蜂蜜水也有讲究，不同时间段有各自的不同的效果，今天就教大...

女人经常吃甜食品也能让美颜养肤抗衰老

天冷，想吃暖暖的甜品，马上动手做起来。这是一道西餐甜品，用红酒炖梨，做法特别简单，选择自己喜欢的红酒，可以用甜型、干型、半干型自己喜欢的红酒，加上肉桂、柠檬煮了就可以，非常美。 红酒煮梨做好后，酒已经没有酒性了，梨子却特别好吃，有意思的是红...

女人如何注重看待美颜的？

1. 有女性读者说， 买化妆品打扮自己，一不小心钓了个金龟婿。买书籍打扮自己，一不小心沦落成 剩女 。 这就是女人的命运。 这么说，也无可厚非。只不过，她没有看到生活的本质而已。 2. 的确。嫁个有钱人是很好，但那些东西都不是你能掌控的。 一个人没有掌...

女性美颜完美的身材全靠健身

女生们一定都想拥有完美的身材，保持美丽的容貌，那么就一定要试试瑜伽哦，小伽准备了几组特别适合小仙女的动作，如果你想要越来越年轻，就赶紧加入我们吧！ 体式1:半月式 1.俯卧在地上，双手手掌撑地，右臂和右腿抬起，身体随脚掌向左侧扭转90度； 2.双臂和...

这种食物男人吃了补肾，女人养血又美颜

这里没有 鸡汤 、偏方、谣言、广告，只有可信赖的道家 健康 养生知识！ 有一种蔬菜，在中国、 日本 、及西方国家已成为热门畅销蔬菜。 颜色是绿色的（也有个别是红色的），外形长得象青辣椒，仔细观察它的外表是有棱线的，与辣椒不同。横向切开后，每一个圈...

介绍一种全营养美颜套餐，让你越吃越美！

随着社会节奏的加快，许多人吃饭越来越随意，越来越追求口味，长期这样饮食的结果就是导致各种疾病的发生。尤其是单一菜品，其营养不均衡，不能满足身体健康成长的需要。因此，迫切需要一种营养套餐，能满足一个人所有的营养需求！现在就介绍一种全营养美颜...

煲汤最养人，三种食材炖在一起，不仅味道鲜美，营养很多层

煲汤最养人，排骨汤、鲫鱼汤、大骨汤、银耳汤、母鸡汤等。每周煲一锅汤，全家人喝。 今天做的冰糖银耳炖雪梨，夏天喝点爽口的甜汤，全身都舒坦。 冰糖银耳炖雪梨，不仅是可口的甜品，更是补身体的药膳。银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质。加热后...