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炎暑季骨气温高，心脑血管疾病起病率爬升。病例数据表示，在夏日，心源性猝死者匀称占整年死亡人数的47%。中医认为，夏日属火，而五行中心脏也属火，故夏季和心气不异。夏季炎热汗出，暑热为阳邪，最易耗心气、悲哀阴、乱心神，心脉失养时容易出现心悸胸痛等症状，甚丹心阳暴脱。因此，夏季摄生应留神养心护心，颇为是敌手厥阴心包经的调养。

心包（又称“膻中”）是包裹在心脏外面的一层薄膜，当外来之邪攻打心脏时，心包自告奋勇“代心受邪”，为心脏看家护院。心包经的当令光阴为戌时，即早晨7点至9点，此时心包经当值，是养护心包经的好机遇，倡始故意脑血管疾病的人群，会在此时循经拍打或按摩循行于两臂内侧正中的心包经（如图）。因为炎热之邪最易陷于心包经，当天热时涌现烦躁、头晕头痛、口苦口干等症状时，为防起病，可掐心包经上位于中指指尖上的中冲穴，老火者可点刺放血，挤出彩色瘀血数滴，以泻热下火、醒神开窍。

《黄帝内经》记实：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉”，含意是指心脏通报的开心周密会从膻中发出。当人们心情纳闷、胸闷气结时，心包经确定运转不顺畅，此时可揉按心包经上位于两乳连线中点的膻中穴，以开郁散结、宽胸理气。

心脑血管疾病人群在夏日多有难以入寐、盗汗易醒、睡不坚固等问题，中医多辨证为心肾不交。可揉心经上的少海穴，心经属火，但少海穴穴性属水，中医实践认为肾属水，故推拿该穴可使心肾订交，改善失眠。