健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

主要功效：疏肝理气、祛湿健脾、养心安神

推荐人群：湿气身困、失眠焦躁、心神不安等人群。

质料：玫瑰花15小朵、木棉花3大朵、茯苓30克、白湘莲30克、瘦肉150克（2~3人量）

烹饪办法：木棉花、玫瑰花用水洗净后备用，白湘莲去芯，茯苓洗净后浸泡，瘦肉洗净切大块，在瓦煲内染指清水2000ml，将白湘莲、茯苓、木棉花一块儿放入煲内，大火烧开后改用转小火煲1小时，最后放入玫瑰花（装在煲汤包里），再微沸10分钟，退出盐调味就可饮用。

汤品点评：这段年光气候灼热，外加雨水雄厚，湿度高，很简单涌现干冷的症状，比如面垢油光，易生痤疮粉刺，简单口苦口干，身重疲惫，偶然还莫名的焦躁不安，睡眠还不佳。这个时分就重要来一款解郁安神、健脾清热祛湿的汤水来调理了。

汤中的木棉花是广州的市花，还或许清热祛湿解暑，是夏日汤水、茶水不错的决意之一，玫瑰花则可舒肝解郁，茯苓有利水祛湿、健脾安神的浸染，对于水肿、水湿困身、小便有利均有一定的食疗成果，还能益心脾而宁心安神。白湘莲则是食疗佳品，可补脾止泻、益肾固精、养心安神，和茯苓装扮可加强宁心安神的感化，关于心肾不交所致的虚烦、失眠有较好的食疗价值。