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高血脂是心、脑血管不测的罪魁祸首。对于血脂偏高但未涌现并发症的患者，梗概通过维持食用以下保健汤食，达到低落血脂、抗御疾病状况进一步进行的目标。

　　海带木耳肉汤

　　取海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，到场味精与淀粉，搅匀即成。

　　首黝黑豆乌鸡汤

　　取何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。乌骨鸡去毛及内脏，将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净，置于鸡腹内，将鸡放锅内，加适量清水、黄酒、葱段、姜片及食盐，大火烧沸后，改用小火煨至鸡肉熟烂，到场少许葱花、味精调味就可。

　　山查鲤鱼汤

　　取约500克的鲤鱼1条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋1个。先将鲤鱼洗净切块，到场黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉退出清水与白糖过量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中渗透，取出后裹上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山查介入少许水，上火煮透，列入生面粉大批，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，介入葱段、味精即成。

　　芹菜黑枣汤

　　取芹菜500克，黑枣250克。将黑枣洗净去核，与洗净的芹菜段一起煮食。