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常日多食用含钾量较多的水果，就能够打消腿部浮肿与下半身肥胖。引见几种含钾量高的瓜果，需求的人无妨试试。

苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有用，苹果本人具有能调控能量的苹果酸。

木瓜:维他命含量很丰厚，且有蛋白潮解酵素与木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有多量整肠屈从感导的果胶。

草莓:富含维他命C，只需天天5颗就能满足人体一天所需的重量。

西瓜:含钾量多，且不利尿的浸染。

柿子:是一种多钾，多维他命C，A的生果。

葡萄柚:热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多。

香蕉:营养价值很高，尽管也会使人发胖，但很简单消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适当指望腿部更苗条的人食用。

以上生果对腿部瘦身有用，无非每次不要吃得太多。