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  瘦身，来喝碗牛肉瘦身汤吧!那会就开始动动手，马上就能瘦哦!

番茄牛肉汤材料：冷冻羊肉片少许、洋葱半个、红萝卜一根、番茄一个、蒜头2颗、盐少许。

出产法子：

1、将蒜头切碎成蒜泥，洋葱切丝，红萝卜和番茄切块备用

2、放少量植物油烧热锅，将蒜泥放下爆香，放进洋葱丝炒出香味。

3、接着放进红萝卜和番茄继续翻炒。

4、翻炒几下后放水进锅，水偏偏泡过材料。

5、等资料滚烂后，再加水滚开。放入羊肉片，等羊肉片熟透后插手盐巴调味就可。

食材的功能： 洋葱中约有90%的水份，以是热量不高。研讨展现，洋葱具备防止骨质蓬松、降血糖、降血压、溶解血液凝块、减缓哮喘、防止胃癌等功效。

红萝卜富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可以在体内转换成维生素A,坚持视觉并回护皮膜的康健;也能够独立感化，发挥抗腐蚀的功能，断根冷静基，进而防癌抗老化。

良多人会生吃红萝卜，兴许把红萝卜与其余果菜打成绩菜汁来喝。其实红萝卜最恰当的烹饪方式仍是油炒，因为β-胡萝卜素是脂溶性维生素，和油脂一起摄入，吸引才会好。

除了油炒，和肉一起烹饪，可能休养成生菜沙拉，但凡很符合的服法.β-胡萝卜素很清闲，不容易由于烹饪与加热而被破欠安。

却是将红萝卜与其余果菜夹杂，打造诣菜汁来喝，会有维生素被破不佳的问题，由于讲红萝卜打碎时，红萝卜内有一种抗不好血酸侵蚀酶的酵素会增强感导，破不佳别的果菜中的维生素C。

番茄十分适当减重者的紧要，番茄含有丰盛的维他命A,C(每100克就含有20毫克的维生素C)因为无机酸的爱护，以是加热煎煮维生素C不容易被破不好。

此中茄红素可说是极强的抗腐蚀剂，红色稚气的番茄含量富厚，特别是熟食时，茄红素极易发放进去，并被人体所吸引。含有雄厚的纤维，何况糖分、淀粉含量少，每100克的番茄唯一25卡的热量，十分恰当减重者的紧要。

羊肉养分因素网罗卵白质、脂肪、钾质、钙质、磷质、铁质、维他命B群等。以热量来看，比牛肉高;以铁质含量来看，又比猪肉还多。以中医的角度来看，羊肉可以“补虚劳、益血气”，于是就中药材的调治来看，羊肉真的是个好同伴。

常常有姐妹问有甚么好的瘦身办法。实际上饮食瘦身既轻松又有效，是不错的瘦身门径。下面为你引见一道瘦身汤——番茄羊肉瘦身汤。容易的做法，让你在家里也能发展饮食瘦身，轻松减肥。