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　长期久坐、缺乏流动、不合理饮食等都是腹部肉肉疯长的原因。因为不够流动，腹部的赘肉就很难获得运动，就会招致腹部赘肉欠安减。中医腹部按摩瘦身法不光可解除腹部脂肪，强体健身，还适用于消化体系、神经系统与泌尿生殖零碎的得多疾病的医治。下面我们就一起来看下：

　　腹部按摩减肥才能可用二指叠按法：即两拇指堆叠，按的轻重以手下有脉搏跳动与病人不感应痛为宜;海浪式推压法：两手手指并拢，天然蜷缩，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌使劲向后压，一推一回，由上而下缓缓移动，似水中的浪花。

　　腹部推拿减肥可选关元穴(脐下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在摆布脐斜上1寸，有动脉应指不息者是穴，左侧一穴不予器重)。中脘穴(脐上4寸)。

　　发展腹部按摩时，要让病人仰卧于床上，解开衣扣与裤带，腹部只穿一件薄衣服。推拿者面临病人坐于左侧床边上。起首用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，今后按序二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟支配，日一次。但饭后或格外饥饿时不宜进行按摩。若有慢性病者在按摩一个月后，劳动几天再举止好。天天保持按摩，配合饮食调解排遣，坚持长时间，则有瘦身成就。