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你是Office一族吗?你想拥有俊俏的身材吗?想减肥而你，是否是不肯意仔细忍饥受饿的痛苦，又苦于没有年华去健身房呢?那末，这儿为你保举一种减肥的妙方——品茶!

茶为甚么能轻身呢?这是由于中医认为，瘦削的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等组成。是以轻身食物多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的劝化就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们民风冲上一杯香茶，这是因为酒肉以后喝一杯香茶会使胃中舒服些，恰是行使了它具备撤销油腻的感召。

少数民族有喝酥油茶、奶茶的民俗。他们大都是以肉为主食的民族，从而不尴尬出，茶对肉的消化起很高文用。现代钻研证实，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、蒸发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对高涨血脂与推动改弦易辙都颇有长处。恰当各种瘦削症者饮用。

下列简介几种茶饮料：

(1)双乌茶

材料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山查同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

(2)玉盘葫芦茶

原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取大批冲泡，重复冲泡至茶水油腻为度。

(3)清络饮

材料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：

①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放净水中浸泡荡涤后备用。

②沙锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。