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　久坐、不爱运动、暴饮暴食……凡是肥胖的“来因”。瘦削不仅对外貌组成影响，还会低落肥胖者的自信心。那末，哪种瘦身法子可轻松瘦身?穴位推拿瘦身法经过按摩对相应穴位的刺激，有用压制食欲，削减进食量，推进革故鼎新与脂肪的潮解等，进而达到瘦身的指数。下面我们就一起来看下：

　　一、旋揉肚脐四周

　　一手四指并拢，行使四指指腹稍微使劲压，沿着肚脐地区左右各揉10下。

　　二、足三里穴位按摩瘦身

　　足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，推拿足三里，可防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病才能、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经灵敏等感化。用指腹几回再三按揉此穴100次。

　　三、压三穴减肥法

　　(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间地位，揉压此穴可以进步胃部免疫力。

　　(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的身分，按压此穴能够对精力错乱、郁闷有很好的帮忙。

　　(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位子。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

　　四、三阴交穴位推拿瘦身

　　三阴交位于内脚踝向上三横指宽的身分。常揉此穴对肝、脾、肾有保健感化。

　　除了推拿，平时还应适合做运动，比如溜达，可遵照自身的重要，决定慢速、中速或者神速。闲步可以温和气血、舒活筋骨，为减肥打下一时的根柢。以上即是对穴位按摩减肥法的详细先容，和暖示意，瘦身者按摩的时辰可配合应用推拿霜，何等功效会更好哦!