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夏季瘦腹热 推荐按摩瘦腹法

夏季瘦腹热 推荐推拿瘦腹法。炎天到了,可良多美女不敢穿紧身衣服出门,总是穿宽比较松驰松的衣服,多么就会显不出腹部的赘肉!腹部赘肉是白领的大忧?,因为暂时久坐,就会导致腹部赘肉疯长。不外再也不必苦恼了,上面小编就来给你引见推拿瘦腹法,让你轻松赶走腹部赘肉:

  推拿减肚子手腕

 

  腹部按摩减肥才智,要用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以部属有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;海浪式推压法即两手手指并拢,人造缩蜷,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,使劲向前推按,继而左掌使劲向后压,一推一回,由上而下缓缓移动,似水中的浪花。

  摩腹时,取仰卧位,裸露腹部,双手垂叠按于腹部,以肚脐为核心顺时针偏袒扭转摩动50圈,使腹部有发热感及舒适感。以右手中教导按中脘穴、下脘穴、关元穴、双侧天枢穴,每穴持续压1分钟,以不痛为好。点按天枢穴时,先点左边后点左侧,重点在左侧,手指下有动脉搏动感,并觉两腰眼处发胀,有凉气循两腰眼下行,放手时,又有一股热气下行至两足。

 

  推腹时,两手手指要并拢伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌贴腹部用力向前推按,接着左掌用力向后压,一推一回,由上腹移到小腹做3次-4次,再从左向右推3次―4次,以腹部微有痛感为宜。

  推拿减肚子的本事极为简单,但留心材干未必要到位,在推拿的历程中未必要当心本身的身体反响。驾御住身体的各个穴位,只有推拿运动到位才会有减肚子的成效哦。

(责任编辑:健康有为)