老中医穴位按摩-减肥法
时间:2019-05-17 18:45 来源:未知 作者:健康网 点击:次
适合学生党 上班族 懒癌患者，上班后身体处于亚健康状态，肚子已经n层肉肉的！老中医穴位按摩-减肥、痛经、祛痘，亲测有效！！ 一、黑眼圈 合谷穴：位于手背第1、2掌骨间，可用右手拇指对应左手虎口，拇指压下去按到的地方 功效：去黑眼圈，眼袋，淡化细纹 方法：用大拇指指尖朝着小指方向用力的按揉100到200次，不要垂直按压 二、便秘 便秘推拿：位于食指，箭头方向 功效：清大肠，就是单向推，小宝宝经络敏感，这招尤其好用 方法：按图中箭头方向推200-300下 三、口臭 大陵穴：位于人体腕掌横纹的中点处 当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 功效：口臭 心痛 胃痛 腕关节痛等 方法：每天按压五十到一百下，左右手都可以。没有禁忌 四、胀气 四缝穴：除了拇指外的四个手指头的第二个关节 功效：消化不良/胃疼/恶心干呕/腹痛 方法：按上10分钟胀气就减轻了 五、月经推迟 制污穴：位于拇指背第一节纵行中央线上 功效： 月经推迟 行气理气 让身体气机畅通起来 让经血顺利排出 解决气血瘀滞的问题 方法：可用牙签刺激这几个点，每次按压50次，微痛为度，坚持半个月有很好的效果。 六、感冒 少商穴：位于拇指指甲底部与桡侧缘引线的交点处 距指甲角0.1寸 功效：感冒 咽喉肿痛 咳嗽 气喘 发热 中暑呕吐等 方法：按压50-100下，力度适中 七、减肥 胸腹区：手背中间，直径在3⃣️厘米左右 中医说减肥是仰制旺盛的食欲，从根本上减肥。 方法：吃饭前按这个部位10分钟 八、促进睡眠 劳宫穴：在手掌心 握拳屈指时中指尖处 功效：失眠/心烦/心痛/晕车 方法： 1、双手合十 两劳宫穴相对可安神 2、两手相对搓热 劳宫穴对准眼睛 眼睛闭上 可缓解眼部疲劳 3、两手相对搓热 放在腰部肾的位置 可补肾纳气 4、劳宫穴和脚部涌泉穴相对来回搓 可促进睡眠 (责任编辑：健康网) |