健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

今日，正北方一些地方迎来入冬以来的第一场雪。雨雪天色虽能沾染空气，但也给出行带来不便。“每一年的雨雪天气但凡收治内伤病的高发期，意外摔伤病人会显明增多。除了大都骑车滑倒摔伤的青年人外，大局部都是中老年人，且以腕枢纽关头、踝关节、髋关节四周组织及关节本身的拉伤、骨折为主。”专家介绍，若是摔倒后出现疼痛、肿胀、不能行走的情况，不要强行挪动或自行处理，应实时到医院就诊，防止造成越发老火的损伤。

摔倒后不要马上起 应先做自查

下雪天，石姑娘与往常异样骑着电动车去上班，结果路面薄雪湿滑，电动车打滑，石姑娘摔倒后强忍着疼痛到病院，接受查看后，被诊断为右桡骨骨折。

跌倒后若何将身体损害降到最低？专家说，摔倒后，不一定不要焦灼站起来，也别使劲按揉，应原地感觉一下本人的伤情，要是意识复苏何况伤势不重，自身即可起来慢慢勾当。如果感受勾当难题，这时候就应求助路人或是拨打急救电话。一般大腿和能耐骨折较轻的，还能勉强活动；假设腰疼，切切不要恣意乱动，因为腰椎骨折后若是率性勾当，极或是形成枢纽关头脱位，老火时下肢可以瘫痪。此时理当尽快呼救，也不宜率性背抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到病院，最佳拨打病院急救电话由专业医护职员抢救。

滑倒时着地的那一瞬间，实力吵嘴常大的，而且这种力量会传导到肩关节，招致腕关节与肩枢纽关头骨折。另外，屁股向后坐也是思空见贯的摔倒姿势。对于年龄大一点的人来讲，会引起腰椎破坏性骨折与骶尾骨骨折。

要是能在摔倒时急迅做出正确反应，可大大削减骨折伤势。摔倒时，精确的做法有两个：

顺势滑 双手发出或平伸，顺出力气向前滑，顺势向前滑。

缩团滚 双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个正面来着地，增长受力面积，减轻摔伤的水准，尽可能不要用手直接来撑持天空。

预防跌倒 最好仍是“家里蹲”

下雪后路面湿滑，晚年人往往因骨质蓬松，平衡性、调与性、反响性都对照差，容易滑倒，滑倒后反应慢而摔得较重，大多会形成骨折等老火到底，是以暮年人下雪天尽量提防径自出门。如需外出，最好穿防滑苦守较好的鞋，鞋底不宜硬，如防滑鞋或观光鞋，脚底要踩实踩稳，宜拄拐而行。别的，要留神隐匿结冰路程，走路速率不要太快、步伐不要太大，尽可能不要让自身重心有过大的挪动与荆棘。走路时切忌提重物、双手插兜、目无流视。

气温猛降 谨防其他意外产生

雨雪天，除了防止失慎滑倒受伤增多外，日常做好冬日常见病防护更加须要。

防止心脑血管疾病发作 气温陡降，冠状动脉在凛凛的刺激下易痉挛收缩。因而，心脑血管疾病患者未必要留心增强防护，实时服药；切忌操劳，注意保暖，防备感情冲动；平时要低盐、低热量饮食。

防止感染呼吸道疾病 冬天是呼吸道疾病的高发季候，招架力相对较低的儿童、晚年人、慢性病患者该当恰当减少在户外勾当岁月，注意防寒保暖；室内维持往往过风。

防止欠妥的御寒门径 喜欢锦绣的年轻人在收支室表里温差较大的情况时，必需注意实时添减衣物。下雪天，不能为寻求秀美，露腿或穿着幽微。取暖时要寄望预防烫伤，特别是用热水袋或取暖器等给白叟或婴儿取暖时。