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到底什么样的姿势才能最大限度的刺激臀部的肌肉？

我们很多人的健身目的都不一样，就像深蹲，男性做深蹲是为了锻炼腿部肌肉，最大程度增加我们的肌肉量，让我们的肌肉尽可能得到锻炼，分泌更多的睾酮素，再次促进肌肉的生长，而很多女性选择深蹲，就是为了最大限度的刺激臀部肌肉，虽然都是深蹲，其实这两者...

疏肝理气及滋补肾阴等作用

在生活当中肺结核是特别多发的疾病了，而且患上肺结核以后就会出现特别严重的咳嗽，给患者带来很多的痛苦，发病以后一定要注意多吃一些对身体有益的水果，接下来给大家介绍几种适合肺结核患者的水果。结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可侵及许多脏...

单县海吉亚医院“骨科名医工作室”揭牌成立

7月21日，应单县县委、政府的邀请，空军军医大学第一附属医院(西京医院)小儿骨科主任黄鲁豫，南方医科大学第三附属医院脊柱外科主任,博士研究生导师,主任医师张忠民，山东省立医院脊柱外科主任丰荣杰，青岛大学附属医院关节外科主任、教授、博士生导师王英振...

女性的健康与美丽紧密相联，雌激素塑造着女性美

雌激素是女性体内最重要的激素之一，它不仅与女性生育密切相关，而且与女性的健康与美丽紧密相联，雌激素塑造着女性美。一般雌激素不足的话，会让女性朋友出现失眠、易怒或是皮肤干燥等现象，会很容易导致子宫和卵巢的早衰，甚至会引起女人出现提前绝经，无...

健康人或胃部较弱者如果想通过吃流食来养胃，可能适得其反

不少人认为，吃流食能养胃；过去一些医师也主张，胃病患者饮食应以稀饭为主，因为流食易消化。但东南大学附属中大医院消化内科陆枫林主任医师指出，长期吃流食不仅不能养胃，反而伤胃。 陆枫林指出，流食适合身体虚弱、无力咀嚼食物的人，比如老年人、口腔或...

中年时缺乏活动、肥胖或吸烟可能是导致老年人无法独立生活或生病

原标题： 五种中年病加速衰老 [ 如今，很多人遇上点困难，总是下意识地蹦出一句我老了。虽然不免是句调侃，但有时也隐隐约约透露了一种力不从心的感觉。事实上，对于中年人来说，有时真的应该好好审视自己一番，别把我老了当成纯粹的玩笑话。据《柳叶刀》（T...

在中国，急性心梗，中年男性高发

急性心肌梗死是心脏科的急症、重症，在发病早期非常容易出现各种病发症，造成病人死亡，但是心梗也是常见疾病，发病率高！同时近年来急性心梗在中年人群（＜60岁）发病率逐步升高！ 一、在中国，急性心梗，中年男性高发！ 1、60岁之前，男性的心梗患病率远高...

恶性胶质瘤是极具破坏性的肿瘤之一

中枢神经系统肿瘤每年约有18.9万新发病例和14.2万死亡病例（分别占新发肿瘤的1.7%和因肿瘤死亡的2.1%）。胶质瘤是最常见的原发性中枢神经系统肿瘤，约占中枢神经系统肿瘤的40%，约占成人恶性中枢神经系统肿瘤的78%。脑胶质瘤起源于神经胶质细胞，由神经外胚...

了解一下养生喝点功夫粥一个介绍

越来越多的人们正在加入养生的大军当中，那么你知道对于养生来说，应该如何做，才能够使我们的身体更加的健康，是我们的身体更加的有帮助，而且影响深远体育，应该如何做才是最好的，就让我们一起来了解一下养生喝点功夫粥一个介绍。 1.粥油保健媲美参汤 粥...

太极拳中会遇到许多的问题，一些后天养成的习惯其实很难改掉

太极拳中会遇到许多的问题，一些后天养成的习惯其实很难改掉。再者大部分人都会遇到的困难就是呼吸 比如气喘，气息不平稳，气息急促。 这些问题不管在初学者还是学了一段时间太极的人都会碰到。学习太极拳中，要花心思在呼吸上，心静则气平，气平着动作稳。...