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五个健身常识男性必须了解
日期：2019-01-28 20:57:56 点击：61 好评：0在日常的生活中，有一些男性在空闲下来的时候，都会选择去健身。大家都知道健身对身体是有好处的，但是对健身的常识，你了解吗?有很多的男性是不了解的，在这里有五个健身常识男性是必须了解的。而且这些常识在日常的生活中是可以见到的。 1、大汗淋漓，小心...
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男人三之健身法
日期：2019-01-28 13:37:58 点击：109 好评：0交替健身法 这是一种新的健身观点与方式：即你平时是用右手干活，建议常常用左手去运动，免得让左边大脑皮层热闹。凹凸瓜代法，今日常除坚持上肢活动外，格外 要每每活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的柔美动作，还有如心肺交替熬炼、冷热交替熬炼以及逻...
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男性腿部的三招塑型法
日期：2019-01-28 13:37:23 点击：88 好评：0有双美腿是女人魅力的环节，微小平匀可算抱负状态，但对男人就非如斯了，拥有纤腿的男人每每寄与四季稳定的长裤来戳穿自身的羞涩当然肥腿也非佳事，本人觉得、他人看着都有些肩负。 伴有着有车一族愈来愈多，靠着轮子作长腿真实方便了，但反感导也很显明，肚...
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男性健身的5个常识
日期：2019-01-28 13:36:53 点击：173 好评：0现在，健身也曾成为一种潮流，为了强身健体，不少汉子走进了健身房。需要寄望的是，在熬炼时还需驾驭未必的小知识。 1、大汗淋漓，借鉴脱水 汉子比女人更需要水分，对美男来讲，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在美男的身体中，肌肉占40%支配，在平凡...
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男士防止发福的健身方法
日期：2019-01-28 13:36:24 点击：133 好评：0男士微胖，不易察觉，而经常演习以下准瘦身操，则大要防御瘦削的进一步进行。 1. 木偶行动：锻炼上臂及腰腹部。 矗立，双脚吞并，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。云云几回再三。...
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男士柔软运动
日期：2019-01-28 13:35:55 点击：159 好评：0汉子在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂饰演很是紧要的脚色。想坚持这些部位的运念头能，闲来最佳多做有助这些部位的针对性运动。 以下有一招容易的柔软运动，多做有助增加手臂及腰背撑持力，平日在床上或地上就可发展，男人想坚持力量，最佳每晚抽点岁月做若...
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男士15分钟的办公室健身操
日期：2019-01-28 13:34:59 点击：104 好评：0斯时的白领男士，平常流动少，内政过多，上了一点春秋，啤酒肚渐长；另有的坐的时间过多，呈现臀部肥大、大腿粗壮，这些都有损白领的头像。 15分钟的办公室瘦身操，是为体形欠好的男性开出的处方，经久坚持的话，在腰、腹及臀部逗留的过剩脂肪就会渐突变少，...
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健身男士的饮食营养调配
日期：2019-01-28 13:34:24 点击：183 好评：0在男性世界里，只管不崇尚骨感美，但日渐发福可不是一件坏事呵！若何阔别啤酒肚以及若何维持健壮的身体是年迈男士最头痛的事。 目前去健身房的男性越来越多，功亏一篑的也许多，启事是身体操练部署不妥，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，而且倦怠感持续多日，陪...
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四大反常规运动让男人更健康
日期：2019-01-28 13:33:55 点击：179 好评：0雨中行――负氧离子大排汇 决意在雨中走路不是为了追求浪漫，而是由于它不凡的健身功效。和晴天对照，下雨时空气中含有少量的负氧离子，它们有气氛维生素的佳誉，使人备感清新、惬意，有助于飞腾血压、松弛神经、消除忧郁。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也...