男人 / 男性健身_健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站

日期：2019-01-26 19:06:23 点击：146 好评：0

对于男性来说，都是比较喜欢健美的，谁都想希望自己能够成为像施瓦辛格一样的肌肉猛男。有的时候，一些男性每天都去健身房锻炼，可是效果就是不理想，肌肉生长的速度特别慢。其实，不是因为运动没到位，而是没有和饮食搭配在一起。那么，男性健身吃什么好呢...

日期：2019-01-25 21:04:50 点击：183 好评：0

健身对于男人来说，基本上是每天必须要做的事情，特别是现在社会当中的男性，因为久坐而给身体带来了极大的伤害。通过健身，不但可以减轻这些伤害，同时还可以预防更多疾...

日期：2019-01-24 18:07:17 点击：139 好评：0

判断一件事物是否有价值就看它的影响力，健身训练进入国内的时间并不是很长，却以一股势如破竹的势头席卷了国内绝大部分都市。可以说健身房的健身文化已经在各大城市安营扎寨，并吸纳了一批接着一批的健身爱好者，健身之所以会受到越来越多人的追捧与认可，...

日期：2019-01-23 19:16:57 点击：87 好评：0

男人的胸不光要大要够有型才可以多数人健身总会忽视掉胸部上侧的练习所以不如更换下你的计划调整下动作，把侧重点放到胸肌上侧来看看今天带来的一套完整计划胸部上侧三头肌训练（不包含热身部分） 01 哑铃上斜卧推 ▼ 5组x8-10次座椅倾斜度大概在30-4...

日期：2019-01-22 18:03:16 点击：196 好评：0

如今很多男人都愿意去健身房健身，不仅仅能帮助锻炼出好身材，更是增添了许多的乐趣，那么哪些健身运动更具活力更有效呢?今天我们就来为喜欢健身热爱健身的男士们推荐几种如今最热门的户外健身运动，不但能帮你锻炼出好身材，又增添了健身的乐趣。杠铃操其...

日期：2019-01-20 19:36:26 点击：89 好评：0

男人内心有那么点不自信的时候，就会想办法寻求改变，男人做事情的主动性和目的性很强,每个人健身的需求都不一样，男人们究竟为什么要健身呢？他们的目的到底是为了什么呢？ 1、在床上更加的凶猛不知道你是否听过下面这句话运动是男人的生理伟哥。好了，现...

日期：2019-01-17 16:01:44 点击：73 好评：0

男人内心有那么点不自信的时候，就会想办法寻求改变，男人做事情的主动性和目的性很强,每个人健身的需求都不一样，男人们究竟为什么要健身呢？他们的目的到底是为了什么呢？ 1、在床上更加的凶猛不知道你是否听过下面这句话运动是男人的生理伟哥。好了，现...

日期：2019-01-16 18:45:50 点击：153 好评：0

如今很多男人都愿意去健身房健身，不仅仅能帮助锻炼出好身材，更是增添了许多的乐趣，那么哪些健身运动更具活力更有效呢?今天我们就来为喜欢健身热爱健身的男士们推荐几种如今最热门的户外健身运动，不但能帮你锻炼出好身材，又增添了健身的乐趣。杠铃操其...

日期：2019-01-16 12:28:28 点击：119 好评：0

屈臂流动：将电话簿等有一定分量的器械放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的模式，从腰部劈脸上提到肩部职位，支配手臂瓜代发展，各往返做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其强固发财。俯卧撑运动A：将双手离别平放在离肩膀约一个拳头隔绝...

日期：2019-01-16 12:27:59 点击：192 好评：0

诀要一：削减中午碳水化合物的摄入量负重训练需要来自碳水化合物的糖原所蕴藏的热量。然而，据研讨在夜间，特别是早晨八点以后所摄取的碳水化合物因为被破钞的时机显明减少，身体在休息时仅消耗少许的糖与糖原，再说睡觉时身体的改弦更张也低落了。另外一个...