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   一说减压，大家不谋而合地把减压对象对准了在工作、家庭以及社会中耐久饰演仔细者的美男，这不，又有新加坡专家为汉子减压出筹谋策了。专家倡议， 鲜枣马上就要大批上市了，吃几颗响亮甘美的鲜枣有助减压。

鲜枣中含有大量维生素C

专家倡导，鲜枣马上就要大批上市了，吃几颗清脆甜蜜的鲜枣有助减压。鲜枣中含有大量维生素C，能够施舍排泄肾上腺皮质素。

可别蔑视这种激素，人面临压力时，会自动渗出肾上腺皮质素，以敷衍状况挑衅，因而，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。

解压力可天天吃3至5颗鲜枣

因为鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时刻尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，不然概略会引起腹胀等不恬逸的感触。实际上徐徐品尝，也是释放压力安静冷静僻潜感情的一种法子。同时不要空肚或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族无妨在上午十点或下昼三四点把鲜枣作为加餐的生果食用。

鲜枣有助避免胆结石

其他，常吃鲜枣有助防止胆结石。鲜枣皮中少量的弗成溶纤维素，能够削减胆汁酸在肝肠轮回的回流，胆汁酸少了，在定然程度上结石形成的概率也就随之减少。

鲜枣甜脆多汁，但不耐生活，常温下几天的光阴就会失掉鲜脆的口感，放在冰箱里年华久了也会造成维C的丢失，是以，不要一次买太多，现吃现买即可。

缓解压力还可多吃其他维生素C含量雄厚的食品，如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。