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性违拗窒碍是指阳痿、早泄、遗精、少精、性冷酷和不孕症等，绝大多半为苦守性的，在采纳综合医治方式的同时，还应当心饮食调理。

汉子若何粗略的饮食

1、多食优质卵白质：优异蛋白质主假设指各种植物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人发生发火精子所需求的各种氨基酸。一些动物性食物自己就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的天生。

2、恰当摄取脂肪：调查表白，经久素食的女性，月经初潮年齿推迟，雌激素排泄减少，性欲低落并影响生殖手法。男性由于必须脂肪酸摄入减少，精子生成遭到限度，性欲降落，甚至不育。

3、补充维生素与微量元素：研讨证明，维生素A和E是与坚持性违抗并延缓苍老有关的维生素。它们在促成睾丸发育、增多精子的天生并前进其生气希望等方面具有决议性感召。维生素C对性遵守的恢复有了主动浸染，其具有于鲜枣、山查、青椒、西红柿等果疏中。