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中年汉子既是社会的中坚又是家庭的支柱，可中年男人也处在“病机四伏”的岁数段，种种心思机能开端消弱。大致上每增多一岁，阑珊1%，免疫服从与内分泌从命逐步下降，心、肺、肾等内脏器官坚守也在人不知;鬼不觉地减弱，再加之任务劳碌、压力大、活动少等多种成份。

无益男性安康的食品

1、西红柿：厚实的维生素C能松散细胞之间相干，制造骨胶原，可强壮血管。

2、黄豆：黄豆含有动物性激素，常吃黄豆制品的美男患前方腺癌的概率较低。

3、胡萝卜：含有丰厚的钾，有降血压的浸染；胡萝卜素可能在体内变更成维生素A，提升身体的抵御力，降服导致细胞恶化的活性氧等，能防御癌症。

4、生蚝：男性精液里含有大批的锌，当体内的锌不够，会影响精子的数目与品质。一颗小小的蚝就几近即是一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有晋升肝脏遵从的感化，且强体健身。