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日期：2018-12-03 10:08:23 点击：136 好评：0

提高蛋白质摄入量。低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量:体重190磅以上的健美运动员应限制在每天5675克碳水化合物,体重190磅以下的运动员应限制在每天4055克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于每天75克时,身体将把更多的蛋白质作为能源。...

日期：2018-12-02 10:40:41 点击：90 好评：0

每个人都想拥有健康的身体，尤其是许多男性朋友们，只有拥有健康的身体才能给家人创造幸福！但是男人不仅要忙于工作还要同时兼顾家庭，经常没有合理的饮食和规律的休息，肾虚是大多数男人都会遇到的问题！那么男性肾虚究竟该吃什么比较好呢。海参可补肾益...

日期：2018-12-01 19:23:33 点击：145 好评：0

专家认为，有5类食物是男人最应该吃的，下面不如就让小编带你来看看这5类食物分别是什么吧。 5类食物最养男人西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。大蒜、韭菜等葱属类蔬菜蒜、葱、韭菜等堪称...

日期：2018-12-01 13:01:53 点击：95 好评：0

1. 少吃精制米面我们常吃的主食一般是米饭、面条，但精制的米面膳食纤维含量低，饱腹感不持久。但也不能完全的不吃主食，不吃主食危害甚多，所以建议大家少吃精制米面，多吃粗粮，有的朋友可能吃不惯粗粮，可以将精制米面和粗粮掺杂着吃，能够维持人体较长...

日期：2018-12-01 13:01:46 点击：187 好评：0

现在大街小巷，可看见小商贩们推着小车，边炒板栗边卖着，热腾腾的、香喷喷的很受欢迎。板栗的历史悠久，5000多年前它就存在了，扳栗是一种珍贵的药材，栗果能补肾、益气、治疗肾虚、腰酸腿疼，特别是老年体弱、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈...

日期：2018-12-01 13:01:40 点击：95 好评：0

最近，甘蔗上市了，大街小巷里多了很多卖甘蔗汁的摊位。你以为甘蔗只能干啃还有榨汁吗？年轻，太年轻了。作为一档专业的美食节目，负责任地告诉您，甘蔗还可以入菜，今天我们就教您一道甘蔗虾。这道菜有虾的鲜，甘蔗的甜，哎哟控制一哈口水！主料：鲜虾、甘...

日期：2018-12-01 13:01:34 点击：147 好评：0

我老爸特别喜欢老鸡炖粉条，味道相当的棒，每一次回到老家，老爸都会用自己家养的鸡炖粉皮或者粉条，连我家小妮都吃的眉开眼笑。每每我做都会吵吵着不如姥爷做的好吃，小妮长大了，不会经常在家吃我做的饭菜。现在想起来这道菜心里也会很想吃。。。我只有粉...

日期：2018-12-01 13:00:59 点击：124 好评：0

养生的最高境界是主动养生《皇帝内经》说：饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。主动养生可增强身体素质，提高养生素养，形成养生合力，可保证健康，可益寿延年主动养生，无病也保健主动养生，健康多一点，生命就会长...

日期：2018-12-01 10:49:25 点击：188 好评：0

秋季是一个养生滋补的好季节，男性更应该注意养生，女养肝，男补肾，可见肾脏对于男性是非常重要的，那么秋季男性补肾吃什么呢？男性须知的补肾食物。 1、黑色食物凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食...

日期：2018-11-30 10:33:39 点击：109 好评：0

对于三高这个词，大家都不陌生，而且现在对于这种现象，人们也非常的重视，出现三高症状之后一定要及时的进行调节，尤其对于男人来说，饮食上就更加要进行一定的注意，今天我们就来介绍一下三高男人如何正确的饮食搭配。男性朋友人到中年，各项生理机便随着...